3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Как часто нужно потреблять протеин для оптимизации мышечного роста
Автор: Том Венуто Перевод: Виктор Трибунский Если вы увлекаетесь модными диетами, например, краткосрочным голоданием, то частота потребления и распределение белка в течение дня могут казаться несущественными. “Просто еж…
СПОРТ | 17.11.2022
■ FITNESS_GURU
На что обратить внимание при покупке протеинового порошка
Протеиновые порошки могут быть одними из лучших и быстрых способов убедиться, что ваше тело удовлетворено и правильно питается. Есть много людей, которые используют его по разным причинам. Например, вы можете купить про…
ЧЕЛОВЕК | 21.12.2022
■ SPORTHUB
Мифы о качках!
Статья имеет развлекательный формат! 1.У качков «не стоит» Прикол в том, что работа с отягощениями и в принципе физическая нагрузка, наоборот, повышает либидо и сексуальное влечение, а значит, и «стоять» будет лучше, че…
ЧЕЛОВЕК | 01.04.2022
■ BELLA
Спортивное питание: добавки для достижения лучших результатов!
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые используются спортсменами для улучшения спортивных результатов и восстановления после тренировок. Спортивное питание может включать в себя различные продукты, такие как …
ЧЕЛОВЕК | 20.06.2023
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Что наука советует атлетам насчет приема протеина перед сном
Относительно количества белка для силовых атлетов многочисленные научные данные сходятся на 1, 6 грамма на каждый килограмм веса тела в день. Чемпионом по качеству в данном аспекте спортивного питания признан казеин, од…
СПОРТ | 19.11.2022
■ FOOD EVENTS
Белковая доса: питательная и простая в приготовлении
Он отлично подходит для диабетиков, учитывая высокое содержание белка и практически полное отсутствие углеводов. Вступление: Это блюдо является разновидностью очень популярной досы из Южной Индии, но в настоящее время …
ЧЕЛОВЕК | 26.01.2023
■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ
Заблуждения о протеине
1. Протеин нужно принимать только в день тренировок Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. А между тем восстановление мышц после тренировки мож…
СПОРТ | 11.12.2023
■ FOOD EVENTS
Протеиновое печенье с арахисовым маслом: полезные и вкусные закуски, покрытые протеином
Мягкие жевательные классические закуски с арахисовым маслом после тренировки Основной компонент печенья с арахисовым маслом. Тесто протыкается вилкой, чтобы создать крестообразную форму поверх светло-коричневого печень…
ИСКУССТВО | 13.09.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Сывороточный протеин против ожирения и диабета
Некоторые атлеты никогда не принимают протеиновые добавки, предпочитая получать весь необходимый для набора массы или «сушки» белок из таких источников, как мясо, рыба и яйца. Такая стратегия поддерживается большинством…
ЧЕЛОВЕК | 15.01.2024
■ FITFORFUN
Почему спортивные добавки не работают, может дело в нас самих
Народ, всем привет. Часто от знакомых и друзей, кто тренируется в тренажерном зале или дома, посвятил себя фитнесу или только начал менять свое тело, можно услышать, что та или иная спортивная добавка не работает, что в…
ЧЕЛОВЕК | 03.02.2023
■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
Польза и вред протеина
Протеин (белок) – это один из самых важных компонентов нашего организма. Он является главным строительным материалом для клеток, тканей и органов, а также участвует в регуляции метаболизма. Протеин содержится в различны…
СПОРТ | 13.05.2023
■ СМОТРИ, ЧТО Я НАШЛА!
Сколько белка может усвоить человек?
Вопреки устоявшемуся мнению, вы можете и должны употреблять больше 30 г белка за один прием. Но насколько больше?Среди профессионалов фитнеса бытует мнение, что за один прием организм может усвоить только 30 г белка. Ни…
СПОРТ | 05.09.2022
■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ
Каким должен быть перекус?
1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, абрикос или стакан сезонных ягод. 2. 20-30 г орехов (грецкие, кешью, фундук, миндаль, арахис итп). Когда орехи надоедают, можно съесть 1, 5-2 чайные ло…
ИСКУССТВО | 04.12.2023
■ FITNESS_GURU
7 видов протеинового порошка
Хотите нарастить мышечную массу и начали задумываться о том, какой протеиновый порошок вам нужен. Вы слышали, что он полезен для наращивания мышечной массы, снижения веса, восстановления тканей после тренировки, а также…
ЧЕЛОВЕК | 20.12.2022
■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ
Плюсы и минусы соевого протеина
Еще в 1999 я получил электронное письмо от человека, который представился учёным, работавшим на Archer Daniels Midland (ADM), гигантскую корпорацию по производству переработанных пищевых продуктов, миссия которой заключ…
ЧЕЛОВЕК | 15.04.2024
■ РЕАБИЛИТАЦИЯ ОТ А ДО Я
Белок- как важная структурная единица нашего организма.
Если вы мечтаете о здоровом организме, то знайте, что важно выстроить равновесие, по другому говоря сбалансированное питание. В сбалансированном питание должно содержатся в нужном количестве белки, жиры, углеводы, микро…
ЧЕЛОВЕК | 05.11.2022
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ