Поиск | Паблико

Нельзя сказать, что Люся проснулась не в духе: Невдух её посетил ещё вчера, и остался ночевать. Поэтому с утра Люся продолжила грызть самоё себя, старательно припоминая все свои промахи и косяки не только за последнее в…

ЧЕЛОВЕК | 13.08.2022

■ ПРОСТО НАБЛЮДАЮ

7 признаков того, что тревога управляет вашей жизнью

Тревога – это распространенное расстройство психического здоровья, характеризующееся постоянным беспокойством или сильным желанием избежать опасности. Каждый время от времени беспокоится о разных вещах. С другой стороны…

ЧЕЛОВЕК | 09.01.2023

■ ВОКРУГ ШКОЛЫ

«Искусство расслабления в мире тотального перфекционизма»

Какая шикарная фраза! Жаль, что не моя… Выудила ее из инфоуроковского рекламного буклета. Вы хотели бы побывать на тренинге с подобным названием? Или итак умеете расслабляться? Кстати, о перфекционизме – почему-то прак…

ЧЕЛОВЕК | 05.08.2023

■ ПРО ФУТБОЛ И ХОККЕЙ

В погоне за величием насмешили всю Европу

То, чего панически боялись боссы «Баварии» - случилось. Команда уступив по всем статьям «Манчестер Сити» вылетела из Лиги чемпионов. А в субботу, за 5 туров до конца первенства Бундеслиги, покинула первую строчку, пропу…

СПОРТ | 23.04.2023

■ ALTER EGO

Перфекционист

Мамы любят говорить, что перфекционист — это тот, кто делает все идеально. Взрослые знают, что это неправда. Они много раз замечали, что перфекционист — это скорее тот, кто чрезмерно анализирует, внутренне блокируется и…

ЧЕЛОВЕК | 22.11.2022

■ НИКОЛЬ

Что означает перфекционизм и как от него избавиться

Типичный перфекционист никогда не бывает доволен собой, он сам свой яростный критик. Он живет в порочном круге постоянных новых вызовов, которые он ставит перед собой, чтобы мучить себя своей предполагаемой неэффективно…

ЧЕЛОВЕК | 18.04.2023

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

В чем проблема перфекционизма?

Есть ли у вас представление о том, что вы должны быть идеальным, все успевать, никогда не ошибаться, все контролировать и всем нравиться и т. д.? Есть вполне функциональный перфекционизм, который помогает достигать целе…

ЧЕЛОВЕК | 26.03.2024

■ ЛАБОРАТОРИЯ ФИНАНСИСТА

Идеал недостижим

Очень часто стать достаточно хорошим мешает идея о том, что где-то там существует некий человек, который делает ту же самую работу лучше, интереснее или качественнее. Если следуете такой логике, то уже заранее решили, ч…

ЧЕЛОВЕК | 17.01.2023

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Перфекционизм и ОКР. Идеальные мысли, идеальные действия, идеальный человек

Перфекционизм свойственен многим расстройствам. У одних людей перфекционизм является предрасполагающим фактором (одной из причин) к развитию расстройства, у других – поддерживающим. В любом случае – перфекционизм важно …

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2024

■ НАТАЛЬЯ ЛУКАНИНА

Необходимо ли совершенство? Преодоление чрезмерного перфекционизма

Перфекционизм может быть отличной чертой характера, но когда он перерастает в чрезмерную одержимость, это может стать препятствием на пути к успеху и счастью. Вот несколько идей о том, как освободиться от чрезмерного пе…

ЧЕЛОВЕК | 03.04.2024

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Разбор кейса. Кардиофобия, трудоголизм, перфекционизм. Невроз идеальных людей

Сегодня мы с вами будем разбирать кейс молодой девушки. 25 лет, программистка, столкнулась с кардиофобией. Работая, начала замечать странные ощущения в теле. В груди как будто что-то кувыркается, замирает, болевые ощуще…

ЧЕЛОВЕК | 11.10.2024

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Разница между перфекционизмом и здоровым стремлению к развитию?

Не развиваешься – плохо, слишком ленивый. Развиваешься – тоже плохо, перфекционизм до добра не доводит. Так, где же та грань, когда совершенствование является здоровым? Хотелось бы начать с данной фразы: «Стремление к м…

ЧЕЛОВЕК | 08.12.2024

■ «IDEAWAY» /// ДОМ И САД 🏠

Как уберечь одежду и обувь от пыли

Возможно, вы не думаете, что ваша одежда может быть пыльной, но, если вы когда-нибудь вытаскивали всё из шкафа для большой реорганизации, вероятно, вы были шокированы, обнаружив, сколько мусора скопилось в углах, вдоль …

ИСКУССТВО | 25.06.2023

■ СКЕПТИК

Перфекционизм: как и почему стремление к идеалу разрушает жизнь

Всем нам хочется увидеть идеальный мир - без насилия, убийств, краж, болезней, лжи, печали и несправедливости. Но если у целого мира не получается стать идеальным, то почему ты можешь? Лучшие друзья перфекциониста Перфе…

ЧЕЛОВЕК | 22.08.2023

■ «IDEAWAY» /// ДОМ И САД 🏠

Зачем нужен домашний дневник и почему вам стоит его вести

Если вы когда-либо сталкивались с проблемой выбора цвета краски, поиска подходящей лампочки для своего холодильника или поиска медицинских записей, то вам обязательно понадобится домашний дневник. Это простая записная к…

ДОМ | 29.07.2023

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Перфекционизм и социофобия. Страх отвержения за недостатки

Люди с социальной тревожностью также могут страдать от перфекционизма. Разберем подробнее. У людей с социальной тревожностью есть представление о том, что их могут принять только в том случае, если они будут идеальны. И…

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2024

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Перфекционизм и паническое расстройство. Как жесткие стандарты мешают справиться с паникой

Казалось бы, причем тут перфекционизм при паническом расстройстве. Но на самом деле перфекционизм при паническом расстройстве играет немалую роль. Как именно он проявляется? Во-первых, паникер устанавливает жесткие прав…

ЧЕЛОВЕК | 02.12.2024

■ ПСИХОЛОГ ВИКТОРИЯ БЕРДНИКОВА

Перфекционизм и депрессия. Стремление к идеальности приводит к чувству собственной никчемности

Доказана значимость роли перфекционизма в возникновении и поддержании депрессии. Из-за нереалистичных требований к себе может возникать стресс и депрессивные симптомы. Как же участвует перфекционизм в возникновении депр…

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2024

■ «IDEAWAY» /// САМОРАЗВИТИЕ 📊

Оцифровать свою жизнь ещё никогда не было так просто

Несмотря на все разговоры о том, что мир сегодня «полностью цифровой», иногда кажется, что это не так. Я до сих пор получаю тонну бумажных документов, от счетов до страховых полисов. Мы не имеем дело с таким количеством…

ТЕХНОЛОГИИ | 18.05.2023