Ваш психолог | Паблико

Как понять, что пора отпустить человека?

Нам с детства внушают: «За отношения нужно бороться». Что «любовь - это труд». Что «просто в отношениях не бывает». Что «сдаются только слабые». И мы боремся. Изо всех сил. Терпим, когда больно. Ждём, когда уже нечего ж…

ЧЕЛОВЕК

| 20.02.2026

Психолог Виктория Бердникова

Мысли вслух

НОВОЕ мышление ЛЕГКО!

Radislavovna

Когда ребенок-подросток становится "неудобным"

Или как пережить их сепарацию, не потеряв себя Дорогие мои, родители подростков! Это случается почти с каждым из вас. Вроде вчера ещё была девочка, которая дели

ЧЕЛОВЕК

| 17.02.2026

Как влюбиться в саму себя?

Мы, женщины, хорошо научились влюбляться. В других людей Изучать их привычки, запоминать, какой кофе они любят, подбирать музыку под их настроение, угадывать, к

ЧЕЛОВЕК

| 16.02.2026

Когда легче спросить у мага, чем заглянуть в себя...

Бывает, наваливается, придавливает, хоть вой!!!. Жизнь заходит в тупик, и кажется: сам не выберусь. И руки тянутся не к психологу, не к дневнику, не к долгому р

ЧЕЛОВЕК

| 14.02.2026

Почему, когда ты признаешься во лжи, становится так спокойно?

Друзья мои, замечали ли вы, как иногда мучительно носить в себе ложь? Когда носишь в себе то, что сказал неправду, и оно сидит, как заноза. Не смертельно, не кр

ЧЕЛОВЕК

| 12.02.2026

Женское выгорание: когда мы живем не по своему ритму

Мы часто восхищаемся эффективностью и продуктивностью другого человека: чёткий график, дисциплина, принцип «упал - отжался - побежал дальше». Это линейный спосо

ЧЕЛОВЕК

| 10.02.2026

Когда страх живет не снаружи, а внутри

Бывает так, что мы долгое время живем и называем свои страхи: «я боюсь лифтов», «я не переношу самолёты», «мне страшно в темноте» одним словом - «фобия». И каже

ЧЕЛОВЕК

| 09.02.2026

Если бы боль умела кричать- СЭЛФХАРМ

Представьте, что внутри человека живёт боль. Не просто грусть, а огромная, тёмная, бесформенная туча. Она давит, сжимает, не даёт дышать. А вокруг - тишина. Или

ЧЕЛОВЕК

| 06.02.2026

Когда взрослый мир шатается, как это чувствуют наши дети?

Многие из вас наверняка согласятся, что сейчас время непростое. В воздухе витает тревога, неопределённость, чувство, что почва под ногами стала зыбкой. И нам, в

ЧЕЛОВЕК

| 05.02.2026

У нас у всех достаточно времени, и мы можем не спешить

Бывает, что окружающий мир вокруг тебя начинает говорить на языке тревоги и меланхолии: «Куда уж нам», «Уже пора», «Я уже с горки..». Этот внешний шум может заг

ЧЕЛОВЕК

| 04.02.2026

Весна. А вам не кажется, что пора...замедлиться?

Пишу этот пост, а за окном движуха. Психологически чувствуется приближение весны. Все куда-то спешат: готовятся к даче, в поездки, строят планы на лето, кто-то

ЧЕЛОВЕК

| 02.02.2026

Зачем сильной женщине более сильный мужчина?

В прошлойпубликации мы говорили о том, как стать сильным и взрослым со своим партнером, а сегодня предлагаю созвучную тему, где речь пойдет о сильной женщине...

ЧЕЛОВЕК

| 31.01.2026

В ссоре мы часто соревнуемся, кому больнее. А надо просто увидеть другого.

В ссоре случается странная вещь. Казалось бы, двое любящих людей. Но в момент конфликта каждый вдруг становится главным пострадавшим во Вселенной. Наша собствен

ЧЕЛОВЕК

| 29.01.2026

Почему мы любим раздавать советы, даже когда нас об этом не просят

Признавайтесь, у вас тоже так бывает? Друг в двух словах описал ситуацию на работе, а у вас в голове уже готов полноценный бизнес-план с презентацией. Знакомый

ЧЕЛОВЕК

| 28.01.2026

"Я позабочусь о тебе"- почему так сложно сказать это себе?

о том, как заботиться о других не забывая себя

ЧЕЛОВЕК

| 26.01.2026

Почему я чувствую себя виноватой, даже когда не виновата

о том, как перестать оправдываться, когда тебя незаслуженно обвиняют?

ЧЕЛОВЕК

| 23.01.2026

Завершение разговора про тревожность.

какие первые шаги выхода из тревожности