Ваш психолог | Паблико

Чужая неблагодарность не отменяет вашей доброты

Хотя... иногда очень хочется, чтобы отменяла. 😊 Сделал человеку добро. Помог. Поддержал. Потратил время, иногда деньги... (внутри все ликует от того, что сам сделал) А в ответ... Тишина. Или равнодушное: «Ага.» И внутр…

ЧЕЛОВЕК

| 13.07.2026

Мысли вслух

НОВОЕ мышление ЛЕГКО!

Radislavovna

Психолог Виктория Бердникова

Интересно, какое неожиданное везение ждет меня сегодня?

В психотерапии есть одна из практик, которую практически все очень не любят. От слова СОВСЕМ. Называется оно красиво - ведение дневника благодарности. Нет, нет,

ЧЕЛОВЕК

| 09.07.2026

Люди бывают разных габаритов жизни

Нет, не роста. И не веса. А именно жизни. Есть люди, рядом с которыми всё происходит спокойно. Они не торопятся. Не говорят без остановки. Не заполняют собой вс

ЧЕЛОВЕК

| 07.07.2026

Иногда, во внутренней тишине происходит встреча

С собой.... Листаешь старые фотографии. Вспоминаешь какую-нибудь историю. И вдруг ловишь себя на мысли: «Господи... А ведь я тогда совсем не была такой, какой с

ЧЕЛОВЕК

| 05.07.2026

Когда в терапии становится скучно....

И знаете что? Это хорошая новость. Мы так привыкли всё время что-то делать, что, когда становится тихо, начинаем переживать: «Что-то ничего не происходит. А чег

ЧЕЛОВЕК

| 03.07.2026

Почему мы так хотим, чтоб было, как раньше?

Так, как было, уже не будет... Наверное, каждый из нас хоть раз произносил эту фразу. После расставания. После развода. После смерти близкого человека. После др

ЧЕЛОВЕК

| 29.06.2026

Выберут меня или нет?

Есть одна забавная особенность человеческой психики. Стоит нам встретить человека, который очень понравился, как внутри мгновенно просыпается отдел маркетинга.

ЧЕЛОВЕК

| 24.06.2026

Почему я до сих пор боюсь бывшего мужа?

Как часто после развода женщина продолжает жить в напряжении. Казалось бы, отношения закончились. Люди разъехались. У каждого своя жизнь. Но стоит бывшему мужу

ЧЕЛОВЕК

| 22.06.2026

Две стратегии. Один результат

Заметила одну интересную вещь. Есть люди, которые в любой непонятной ситуации идут к людям. Позвонить. Помочь. Поддержать. Спасти. Уговорить. Напомнить. Уточнит

ЧЕЛОВЕК

| 20.06.2026

Разожми кулак

Друзья мои, может вы замечали одну странную вещь (а может и не странную, а закономерную). Как только мы начинаем что-то очень сильно хотеть, жизнь может начинат

ЧЕЛОВЕК

| 17.06.2026

Я принимаю себя такой, какая я есть

Прекрасная фраза. Тёплая. Психологичная. Современная. Удобная. Особенно, когда не хочется ничего менять. А что именно ты принимаешь? Лень? Безответственность? Н

ЧЕЛОВЕК

| 16.06.2026

Почему иногда невозможно простить и отпустить?

Проходит месяц. Год. Иногда десять лет. А ты всё ещё мысленно возвращаешься к тому разговору. К измене. К предательству. К несправедливости. К человеку, который

ЧЕЛОВЕК

| 14.06.2026

Сгорая до тла

Друзья мои, сегодня речь пойдет о тех, кто берёт на себя ношу, которую со временем очень сложно нести: это и уход за близкими, и тяжелая болезнь, и деструктивна

ЧЕЛОВЕК

| 11.06.2026

Спроси ИИ или разговор с психологом?

Друзья мои, всё чаще я сталкиваюсь с разговорами о том, что кому-то в трудной ситуации помог ИИ. И всё чаще думаю о том, как многие из нас начали заменять живое

ЧЕЛОВЕК

| 11.06.2026

Шаги к выходу из стресса...

В прошлом посте мы говорили про цикл стресса и то, как он может накапливаться и поддерживаться внутри? И тут у многих возникает очень честный вопрос: “Я всё пон

ЧЕЛОВЕК

| 05.06.2026

Процесс накопления кортизола при стрессе

Друзья мои, мы часто заботимся о своём здоровье и психике. Правда же? Но есть процесс, который почти никто не отслеживает - это процесс накопления стресса в тел

ЧЕЛОВЕК

| 03.06.2026

Иногда человек не ленится. Он просто устал всё время себя оживлять....

Как обычно это бывает? Сначала человек всё время движется Работа. Дела. Люди. Обучения. Стадионы. Поездки. Планы. Новые цели. Новые смыслы. Всё время что-то про

ЧЕЛОВЕК

| 01.06.2026

Почему одним так легко радоваться за других, а другим - почти больно?

Сегодня мои внуки были выпускниками школы искусств И я сидела в зале, смотрела на них и меня буквально разрывало от радости и гордости за них. Внучка пишет карт

ЧЕЛОВЕК

| 30.05.2026

Как правильно жить: Инструкция от общества!

Люди очень привыкли осуждать . Настолько, что порой даже не замечают этого. Осуждали нас -осуждаем и мы. Как будто это не привычка, а национальный вид спорта. К

ЧЕЛОВЕК

| 29.05.2026

Какой любви вы научились дома

А вы вообще видели, как любят друг друга близкие люди? Вот не в кино. Не в сериалах. А дома. В жизни. Я иногда задаю этот вопрос клиентам. И знаете, очень много

ЧЕЛОВЕК

| 25.05.2026

Ишь, довольная какая!

Мне иногда кажется, что наше общество очень долго поощряло страдание. Осознанно или нет - но поощряло. Причём тотально «Она одна тянет двоих детей» Почему именн

ЧЕЛОВЕК

| 22.05.2026

Мысли вслух

НОВОЕ мышление ЛЕГКО!

Radislavovna

Психолог Виктория Бердникова