Человек | Паблико

Чужая неблагодарность не отменяет вашей доброты

Хотя... иногда очень хочется, чтобы отменяла. 😊 Сделал человеку добро. Помог. Поддержал. Потратил время, иногда деньги... (внутри все ликует от того, что сам сделал) А в ответ... Тишина. Или равнодушное: «Ага.» И внутр…

ЧЕЛОВЕК | 13.07.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Интересно, какое неожиданное везение ждет меня сегодня?

В психотерапии есть одна из практик, которую практически все очень не любят. От слова СОВСЕМ. Называется оно красиво - ведение дневника благодарности. Нет, нет, не уходите, это не про вас))))) Сейчас не надо записывать …

ЧЕЛОВЕК | 09.07.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Люди бывают разных габаритов жизни

Нет, не роста. И не веса. 😊 А именно жизни. Есть люди, рядом с которыми всё происходит спокойно. Они не торопятся. Не говорят без остановки. Не заполняют собой всё пространство. С ними можно молчать. Пить чай. Смотреть …

ЧЕЛОВЕК | 07.07.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Иногда, во внутренней тишине происходит встреча

С собой.... Листаешь старые фотографии. Вспоминаешь какую-нибудь историю. И вдруг ловишь себя на мысли: «Господи... А ведь я тогда совсем не была такой, какой себя считала долгие-долгие годы.» 🌿 Когда-то кто-то сказал: …

ЧЕЛОВЕК | 05.07.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда в терапии становится скучно....

И знаете что? Это хорошая новость. Мы так привыкли всё время что-то делать, что, когда становится тихо, начинаем переживать: «Что-то ничего не происходит. А чего она молчит? О чём вообще говорить? Хочется быстрее. Эффек…

ЧЕЛОВЕК | 03.07.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему мы так хотим, чтоб было, как раньше?

Так, как было, уже не будет... Наверное, каждый из нас хоть раз произносил эту фразу. После расставания. После развода. После смерти близкого человека. После дружбы, которая закончилась. Или просто тогда, когда понимаеш…

ЧЕЛОВЕК | 29.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Выберут меня или нет?

Есть одна забавная особенность человеческой психики. Стоит нам встретить человека, который очень понравился, как внутри мгновенно просыпается отдел маркетинга. 😄 Мы начинаем демонстрировать свои самые лучшие качества. Б…

ЧЕЛОВЕК | 24.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему я до сих пор боюсь бывшего мужа?

Как часто после развода женщина продолжает жить в напряжении. Казалось бы, отношения закончились. Люди разъехались. У каждого своя жизнь. Но стоит бывшему мужу появиться на пороге, и внутри всё снова сжимается. Иногда э…

ЧЕЛОВЕК | 22.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Две стратегии. Один результат

Заметила одну интересную вещь. Есть люди, которые в любой непонятной ситуации идут к людям. Позвонить. Помочь. Поддержать. Спасти. Уговорить. Напомнить. Уточнить. Проверить, как дела. И ещё раз уточнить. На всякий случа…

ЧЕЛОВЕК | 20.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Разожми кулак

Друзья мои, может вы замечали одну странную вещь (а может и не странную, а закономерную). Как только мы начинаем что-то очень сильно хотеть, жизнь может начинать «упираться». Будто чьи- то вытянутые ладошки незримо прид…

ЧЕЛОВЕК | 17.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Я принимаю себя такой, какая я есть

Прекрасная фраза. Тёплая. Психологичная. Современная. Удобная. Особенно, когда не хочется ничего менять. А что именно ты принимаешь? Лень? Безответственность? Неумение строить отношения? Хроническое опоздание? Привычку …

ЧЕЛОВЕК | 16.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему иногда невозможно простить и отпустить?

Проходит месяц. Год. Иногда десять лет. А ты всё ещё мысленно возвращаешься к тому разговору. К измене. К предательству. К несправедливости. К человеку, который так и не попросил прощения. И кажется, что если отпустить …

ЧЕЛОВЕК | 14.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Сгорая до тла

Друзья мои, сегодня речь пойдет о тех, кто берёт на себя ношу, которую со временем очень сложно нести: это и уход за близкими, и тяжелая болезнь, и деструктивная коммуникация. Речь о тех, кто несет этот груз, который н…

ЧЕЛОВЕК | 11.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Спроси ИИ или разговор с психологом?

Друзья мои, всё чаще я сталкиваюсь с разговорами о том, что кому-то в трудной ситуации помог ИИ. И всё чаще думаю о том, как многие из нас начали заменять живое общение разговорами с алгоритмом. И я сейчас не про то, чт…

ЧЕЛОВЕК | 11.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Шаги к выходу из стресса...

В прошлом посте мы говорили про цикл стресса и то, как он может накапливаться и поддерживаться внутри? И тут у многих возникает очень честный вопрос: “Я всё понимаю… почему мне всё равно тревожно? ” И иногда даже с лёгк…

ЧЕЛОВЕК | 05.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Процесс накопления кортизола при стрессе

Друзья мои, мы часто заботимся о своём здоровье и психике. Правда же? Но есть процесс, который почти никто не отслеживает - это процесс накопления стресса в теле и в дальнейшем возникающие проблемы после накопления. Ита…

ЧЕЛОВЕК | 03.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Иногда человек не ленится. Он просто устал всё время себя оживлять....

Как обычно это бывает? Сначала человек всё время движется 😄 Работа. Дела. Люди. Обучения. Стадионы. Поездки. Планы. Новые цели. Новые смыслы. Всё время что-то происходит. И вроде даже хорошо. Жизнь кипит. Человек активн…

ЧЕЛОВЕК | 01.06.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему одним так легко радоваться за других, а другим - почти больно?

Сегодня мои внуки были выпускниками школы искусств И я сидела в зале, смотрела на них и меня буквально разрывало от радости и гордости за них. Внучка пишет картины. Такие настоящие, живые, со своим взглядом. Внук играе…

ЧЕЛОВЕК | 30.05.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Как правильно жить: Инструкция от общества!

Люди очень привыкли осуждать 😄. Настолько, что порой даже не замечают этого. Осуждали нас -осуждаем и мы. Как будто это не привычка, а национальный вид спорта. Кто-то живёт «не так». Не ходит на работу с 9 до 6. Не стра…

ЧЕЛОВЕК | 29.05.2026

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Какой любви вы научились дома

А вы вообще видели, как любят друг друга близкие люди? Вот не в кино. Не в сериалах. А дома. В жизни. Я иногда задаю этот вопрос клиентам. И знаете, очень многое становится понятным. «Мама гладила папе рубашки» «Папа м…

ЧЕЛОВЕК | 25.05.2026