Человек | Паблико

«Что мы оставим после себя?» (слова из песни) Иногда кажется, что мы строим отношения из слов. Из обещаний, объяснений, красивых фраз. Из логики и доводов....... Но память сердца устроена иначе. Люди забудут ваши аргум…

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда усталость приходит раньше дня

Друзья мои, бывает ли у вас так, что вы просыпаетесь утром и уже чувствуете усталость? Ещё день не начался, ничего не случилось, а внутри- тяжесть. Как будто вы уже прожили целый день, полный дел, которых не было. Вы см…

ЧЕЛОВЕК | 01.12.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Дню матери посвящается!!!

Ко Дню Матери обычно пишут про идеальных мам. Про тех, кто всегда всё понимал, поддерживал, не уставал, не ошибался. Про мам-картинок. А я хочу - про настоящих. Про тех, кто уставал до слёз. Кто кричал, когда нервы сдав…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда молчание становится стеной: как быть в паре, где один "молчун"

Сегодня речь пойдет не о здоровой паузе, когда нужно отдохнуть или собраться с мыслями. Речь о молчании-стене, что длится часами и днями. О молчании, в котором тонешь. Если вы тот, кто говорит, вы знаете эту особую боль…

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему мы обманываем, чтобы стать собой?

Друзья мои, сегодня мы поднимаем тему, которая ломает шаблоны. В этой теме есть та самая сложная, неуютная правда, о которой все знают, но боятся говорить вслух. Это тема ЛОЖЬ (неправда, фантазия… как угодно назовите). …

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

"Хуже нет быть своим в доме"

Эту старую поговорку мне сегодня подарила подруга. И она, как ключ, открыла ту дверь, за которой живёт тихая, знакомая многим боль. Боль быть «своим». В семье, в дружбе, в любви.... Тому, на ком держится дом и семья. То…

ЧЕЛОВЕК | 24.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Как выглядит прогресс после работы в терапии с психологом

Друзья, а давайте продолжим предыдущий пост темой, как на самом деле выглядит прогресс после работы в терапии? Часто его ждут как большого взрыва- яркого озарения, после которого жизнь делится на «до» и «после». А он...…

ЧЕЛОВЕК | 21.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Отчего раскачиваются внутренние качели или немного про эмоциональную нестабильность

Друзья, бывало ли у вас такое, что, сегодня вы - луч света, всё получается, мир прекрасен, и вы готовы обнять всех. А завтра... с утра накатывает тяжесть. Раздражает всё: собственный голос, звук капель из крана, слишком…

ЧЕЛОВЕК | 20.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда клиент уходит на вздохе облегчения

Друзья мои, давайте поговорим об одном парадоксе психотерапии. Часто бывает так: вы приходите на консультации, погружаетесь в работу, и вот, на 2-й или 3-й встрече наступает первое облегчение. Тревога отступает, станови…

ЧЕЛОВЕК | 18.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Зачем мы выбираем и ищем партнера? Это не про найти, а про быть рядом

Как часто мы говорим: «я ищу партнёра», ищу женщину, ищу мужчину…. будто это что-то потерянное - ключи, кошелёк, пара носков. Будто это поиск готового «идеального человека», который будет соответствовать всем критериям …

ЧЕЛОВЕК | 17.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда тревога становится фоном всей вашей жизни

Бывало наверное у многих из вас, что вы просыпаетесь с необъяснимым напряжением, волнением, непонятной вибрацией? Как будто кто-то оставил включённым двигатель где-то глубоко внутри - он вибрирует, гудит и не выключаетс…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Эмоциональная деформация, или, когда начинаешь видеть слишком много

Дорогие мои, сегодня поговорим о том моменте, когда понимаешь: ты уже не тот прежний человек. Будто существует невидимый рубеж, который однажды пересекаешь - и уже не можешь смотреть на мир прежними глазами. В МКБ-11 о…

ЧЕЛОВЕК | 15.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда приходит взрослость, у нас появляется право не подстраиваться

Знаете, в 20 лет мы извиняемся за то, что «слишком громко смеёмся». В 40 - оправдываемся, что «устали и поэтому резко ответили». А в 60… В 60 приходит пора сказать: «Всё. Хватит». Взрослым посвящается! Этот пост не о т…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Драма, как наркотик или почему ссора может ощущаться как секс

Если коротко, то ответ такой: После скандала мозг выделяет те же гормоны, что и после секса, поэтому некоторым людям реально сложно не устраивать драмы. А если порассуждать, то слушайте! После бурной ссоры, полной слёз,…

ЧЕЛОВЕК | 10.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Свобода по имени Пофиг

Бывало ли у вас так, что вы годами боретесь с чем-то внутри? С чувством вины, с чьими-то ожиданиями, с ощущением «я должна»? А вчера вдруг поняли — вам просто пофиг. Просто пофиг!!! Как вспышка, озарение, а по -модному …

ЧЕЛОВЕК | 07.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Как научится не закрываться перед Миром, но и не распахиваться настежь

О, как же это знакомо…., скажут многие из нас.. Знакомая история? Когда на душе тяжело, а в груди будто камень — и вот ты уже пишешь подруге «Привет, как ты?», листаешь ленту или ищешь глазами того, кому можно сказать:…

ЧЕЛОВЕК | 05.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Сценарий под названием "Тихий бунт или кто разрешил?"

Знаете, есть в жизни один негласный сценарий, прописанный кем-то невидимым, утверждённый без нашей подписи: ясли, сад, школа, институт, работа, семья, дети... а потом как будто наступает «тихая гавань», где уже не приня…

ЧЕЛОВЕК | 03.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Как оставаться собой в период жизненной турбулентности?

У каждого в жизни, друзья, наверняка был момент, когда вы принимали судьбоносное решение: уйти с работы, поменять город, страну, имя…да мало ли что поменять или изменить? И как правило, такими решениями мы делимся с сам…

ЧЕЛОВЕК | 02.11.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему я не могу расслабиться, когда все хорошо?

Сегодня поговорим на тему, что стресс делает с нашей способностью чувствовать радость. Готовы? Вы замечали, что после долгой бури в жизни наступает затишье, а вы... не можете выдохнуть? Вместо облегчения — тревога. Вмес…

ЧЕЛОВЕК | 30.10.2025

■ ВАШ ПСИХОЛОГ

Я тебя понимаю или мне тебя жаль?

Давайте сегодня попробуем разобраться, чем эмпатия отличается от сочувствия и сопереживания. В мире чувств часто царит путаница. Мы говорим «я тебя понимаю», когда на самом деле просто жалеем. Говорим «мне жаль», когда …

ЧЕЛОВЕК | 28.10.2025