24 авг 2026 · 09:01
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "загрузка.png", "filesize": 2360632, "height": 2048, "pic_id": 1067884, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/08/24/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260824%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260824T060033Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=80a224bccc48389b127cadcc1fdf9743aa32580eb7002e03b0b247bd502b9b6b", "width": 1152}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "за себя "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Недавно я грохнулась на ровном месте…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вместо того чтобы первым делом спросить себя: «Ленка, ты не ушиблась?», я поймала себя на совершенно идиотской мысли:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«А красиво ли я упала?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 😜"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот ведь, зараза, этот внутренний наблюдатель! Даже когда падаешь, умудряется включиться: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Так… А как это выглядело со стороны?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тут я подумала:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мы иногда так внимательно за собой следим, будто за нами круглосуточно наблюдает целая комиссия."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я выгляжу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что сказала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как посмотрела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как повела себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не слишком ли много говорила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не слишком ли мало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не глупо ли выглядела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А потом ещё вечером можно лечь спать и устроить себе повторный просмотр дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Вот здесь зачем я это сказала?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«А вот тут вообще могла промолчать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Господи, ну зачем я так сделала?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывало, правда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И ведь самое смешное… люди в это время заняты собой. Может быть, они вообще не так внимательно вас слушали. А возможно, уже через пять минут забыли, о чём вы говорили."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но нет. Мы ещё три дня ходим, краснеем и потеем от стыда. 😄"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что за этим постоянным контролем себя, очень часто стоит стыд. Да-да, именно стыд. А следом приходит злость. Опять же - на себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "😂"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда мне хочется спросить:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А за что именно мне стыдно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что я была смешной?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что сказала глупость?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что кому-то не понравилась?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что не знала ответа?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что заплакала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что захотела?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За то, что не захотела?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За что? 💁♀️ Почему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что стыд иногда заставляет нас не просто замечать себя, он заставляет нас "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "контролировать себя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как будто внутри постоянно сидит наблюдатель: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Так. А ну-ка аккуратнее. Не высовывайся. Не позорься»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мы постепенно привыкаем жить не столько из того, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чего хочется"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", сколько из того, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "как это будет выглядеть со стороны"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мне очень нравится одна мысль:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "если за мной никто так пристально не следит, как я сама, может быть, мне уже можно немного расслабиться и не стыдиться?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не перестать замечать себя. Не стать человеком, которому на всё плевать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А просто перестать устраивать себе внутренний суд за каждый неловкий жест."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я могу быть смешной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могу ошибиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могу передумать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могу кому-то не понравиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могу сказать что-нибудь не то."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И даже иногда могу потом подумать: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Ну ты дала…» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 😂"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но без приговора."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Да. Это была я»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Внутренне посмеяться, и пойти дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно из этой точки быть может появится робкая свобода - это не когда тебе больше никогда не бывает стыдно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А когда ты умеешь сказать себе: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Да, мне сейчас неловко. Но я не буду за это себя уничтожать и судить»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "И, наверное, самое трудное здесь — разрешить себе быть просто человеком на глазах у других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не идеальной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не всегда красивой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не всегда умной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не всегда правильной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Просто собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот это, пожалуй, гораздо больше похоже на свободу, чем вечная попытка выглядеть безупречно. ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А у вас как с внутренним наблюдателем? Следит? 😄"}], "attributes": []}], "selectedRange": [9, 9]}
Комментарии 0