04 сен 2026 · 13:06
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ff9e551ebcd3b0bd920bd5c534b512d8.jpg", "filesize": 82653, "height": 977, "pic_id": 1068858, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/09/04/ff9e551ebcd3b0bd920bd5c534b512d8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260904%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260904T100627Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=48a59c577c8625348659aa07547c11513a6f0a3c36488a431ceab3b589487c0d", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ология"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За окнами осень.... Солнышка уже чуть меньше. Воздух становится другим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Появляются свои осенние запахи, прикосновения, какая-то особенная прохлада по утрам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лето постепенно убирает за собой вещи."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вдруг вместе с этим приходит какая-то "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "тихая усталость"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не та, когда «всё, я больше не могу». А другая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будто кто-то тихонько накрыл тебя пледом и сказал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Ну вот. Так у нас прошло это лето»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И хочется немного притихнуть. Поменьше разговаривать. Полежать. Посмотреть в окно. И мы иногда пугаемся этого состояния."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда возникает тревожный вопрос: \""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А что со мной?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\""}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему я устала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может, заболела?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может, выгорела?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может, у меня депрессия начинается?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И начинаем срочно искать причину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя иногда стоит сначала просто остановиться и посмотреть вглубь себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что усталость не всегда означает, что с нами что-то не так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда мы действительно много делали. Ведь все лето мы бегали с банками, помидорами и клубникой, с дачи и на дачу, на речку и с речки, на рыбалку и в палатку. И вдруг батарейка разрядилась. И эта усталость не всегда про физическую..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А иногда мы устаем не от дел."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы можем уставать от того, что слишком долго "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "держали себя в руках."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " От бесконечного внутреннего монолога: «Надо сделать». «Надо успеть». «Вот это ещё». «А это я почему не сделала?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже, когда мы физически ничего не делаем, внутри может продолжаться этот маленький диспетчерский пункт. 📢"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы всё время себя контролируем. Оцениваем. Подгоняем. Требуем быть продуктивными. Полезными. Собранными. А иногда ещё и обязательно довольными жизнью. И очень устаём от необходимости всё время "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "что-то из себя делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дни вроде бы наполнены, а внутри становится как-то тихо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И эта тишина нас тоже пугает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Почему мне ничего не хочется?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но прежде чем пугать себя словом «депрессия», иногда полезно посмотреть назад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что было "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "до"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " этой усталости?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я жила?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего от себя требовала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что переживала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие чувства держала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего ждала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чём себе отказывала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько времени просто жила по расписанию?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И может оказаться, что нам сейчас не нужно срочно себя спасать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам нужно немного "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отпустить себя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", разрешить не быть продуктивной, не быть полезной, не стремиться успевать всё. Не использовать каждый свободный час с пользой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно пойти к реке. В лес. Посмотреть хороший фильм. Погулять без цели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посидеть на балконе и посмотреть, как за окном становится темнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно даже немного поскучать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что мы почему-то решили, что если у нас появилось свободное время, его обязательно нужно чем-нибудь заполнить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А может быть, иногда нужно просто "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " побыть с собой, услышать непрожитую"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " обиду, тоску или накопившуюся злость, разочарование, которое нельзя было показать, нежелание, которое вы себе не разрешили. Ведь назвать чувства и эмоции - уже снять с них часть тяжести, а удерживать чувство внутри - это работа, и она забирает силы каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, друзья, кто устал (да кто и не устал)))), можно просто накрыться своим любимым пледиком и дать себе побыть с собой. А потом посмотреть, что скажет наша батарейка))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [7, 7]}
Комментарии 7