08 янв 2026 · 19:01
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0e3670575b065a1e02d192f9ec5697f3.jpg", "filesize": 218564, "height": 1456, "pic_id": 1043640, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/01/08/0e3670575b065a1e02d192f9ec5697f3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260108%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260108T155935Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3118ac811946edb3578b081205dafef134a6a1dd1de8af06b2b4a4e2f9836823", "width": 816}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Или как тревога крадёт наши «завтра»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья, многие из нас (вас)))) наверняка до сих пор находятся под большим впечатлением от начала этого года, привнося в нашу жизнь предвкушение новизны, изменений и новостей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я знаю, что эта радостная предвкушенность у многих из нас уже через несколько дней может смениться другим, очень знакомым чувством - тревогой. Тревогой о будущем. (Привет, мои тревожники)))) Когда эйфория «старта» стихает, а впереди видится огромный, чистый лист года. И на этом листе так хочется написать всё правильно, красиво, без помарок... чтобы «наконец-то всё было идеально»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знакомо? Рука сама тянется строить грандиозные планы, ставить высокие цели, обещать себе стать «новым человеком» с понедельника, с первого числа, с утра... А потом приходит мысль: «А вдруг не получится? А вдруг не хватит сил, времени, таланта?». И вместо действий начинается додумывание, мандраж и та самая парализующая тревога. 🦧"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда за этой тревогой о будущем стоит наш старый «друг» - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "перфекционизм, "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "о котором мы уже с вами говорили. Только теперь он шепчет не про конкретное дело, а про целую жизнь: «Всё нужно спланировать идеально. Начать безупречно. Иначе, лучше не начинать вовсе»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мы замираем. Потому что «идеального» плана на год не существует. А действовать «как получится» — страшно. И вот уже энергия уходит не на первые шаги, а на бесконечное прокручивание в голове сценариев, большинство из которых провальные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте сделаем вот что. Давайте разрешим этому году быть неидеальным с самого начала. Прямо сейчас. Не «наконец-то всё исправить», а попробовать, исследовать, иногда ошибаться и корректировать происходящее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо одного грандиозного плана на год - несколько маленьких экспериментов на месяц. Вместо цели «стать идеальным» - намерение быть чуть более внимательным к себе. Вместо страха ошибиться - любопытство: «А что будет, если я попробую вот так?»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы снимаем с нового года груз наших перфекционистских ожиданий, тревога теряет над нами власть. Потому что нам не нужно соответствовать нереальному идеалу. Нужно просто идти, чувствуя почву под ногами и разрешая себе быть живым, несовершенным, настоящим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте в этом году будем писать свою историю не черновиком для будущего идеального шедевра, а живым, интересным, иногда кривым, но своим текстом. С помарками, с неожиданными поворотами, с правкой по ходу дела. Главное - чтобы он был. А ваше мнение, с чего стоит начать этот «неидеальный», но такой важный путь?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [10, 10]}
Комментарии 0