29 ноя 2024 · 08:10
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди с социальной тревожностью также могут страдать от перфекционизма. Разберем подробнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У людей с социальной тревожностью есть представление о том, что их могут принять только в том случае, если они будут идеальны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Идеально говорить, выглядеть, производить впечатление, никогда не ошибаться. А если они не вписываются в свой стандарт, поднимается тревога и возникает страх отвержения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основная стратегия – гиперкоменсация. Все поведение социофоба направлено на то, чтобы мочь соответствовать своим стандартам. Например, перед публичным выступление человек может тщательно готовиться, репетировать речь, продумывать все до мельчайших деталей. Даже обычный телефонный разговор будет доведен до идеала – продумана речь, продуманы различные возможные развития диалога. В общем, человек готов к любым исходам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но иногда бывает и противоположная стратегия – избегание. Очень хорошо данная стратегия показана в фильме «Субстанция», когда Элизабет пыталась сначала идеально накраситься, одеться, скрыть свои недостатки, но не смогла добиться идеала и полностью отказалась от встречи. В конечном итоге засела дома и избегала любого выхода в свет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень сложно соответствовать высоким требованиям и как итог, некоторые люди выбирают во все отказаться от социального взаимодействие. Лишь бы не столкнуться с тем, что общество увидит не идеальность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если социофобу все-таки получится выйти в свет, может возникнуть третья стратегия – перепроверки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А все ли с ним нормально? Нормально ли выглядит, говорит, ведет себя или что-то не так? Постоянный контроль за тем, как проявляет себя человек. Также контроль за реакциями других людей. Социофобу жизненно необходимо знать, как на него реагируют люди."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а после социальной ситуации – разбор полетов. Человек может подолгу разбирать ситуацию, обдумывать как же надо было идеально сказать, повести себя, выглядеть и тому подобное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же перфекционизм препятствует выходу из социофобии? Если человек добился каким-то образом идеала, то любая позитивная обратная связь от людей обесценивается. «Ко мне хорошо относятся не потому, что ценят меня как человека, а потому что я постарался!» Как итог – изматывающее поддержание образа и все равно остается недоверие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если же из-за перфекционизма человек избегает контакта, он не получает необходимого опыта принятия. Не получает опыт, где его принимали бы даже с несовершенствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще одна помеха – усиление самокритики. При социофобии и так довольно сильная самокритика, а стремление к идеальности ее еще больше усиливает. Усиливается самокритика, усиливается напряжение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fpsyvlaur"}, "string": "https: //t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=http%3A%2F%2Fviktorialuar.tilda.ws%2F"}, "string": "http: //viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 91]}
Комментарии 0