Поиск | Паблико

Рыба и морепродукты - отличный источник белка и редких микроэлементов (селена, фосфора, йода). Жирная рыба содержит жирные кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и защищающие сосуды. И оказывается, именно жирная…

ИСКУССТВО | 14.09.2023

■ ПОНЕМНОГУ ОБО ВСЁМ!

Чем полезна рыба

Согласитесь, много людей и до сих пор помнят, что четверг являлся рыбным днем. Но так было только в советское время. В стране категорически не хватало мяса, а в целях борьбы с недостающим белком в ежедневном рационе пра…

ИСКУССТВО | 29.05.2023

■ САМА СЕБЕ КУЛИНАР.

Форель в картофельной шубке.

Всем здравствуйте. По мотивам передач Ильи Лезерсона, очень люблю этого шеф повара, приготовила форель в картофельной шубке. Для этого блюда потребуется: 🔹Форель. 🔹Яйцо 🔹Мука 🔹Картофельные хлопья (сухое картофельное пю…

ДОМ | 28.07.2023

■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

В каких продуктах есть омега-3 кроме рыбы?

Каждая клетка в нашем теле содержит важный нутриент - полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для нормального функционирования организма. Наше тело не может самостоятельно синтезировать этот нутриент…

СПОРТ | 27.05.2023

■ ПОНЕМНОГУ ОБО ВСЁМ!

Самые полезные масла для кожи лица

Кожа лица имеет немаловажное значение не только с точки зрения здоровья, но и в эстетическом аспекте. Для того чтобы она дольше сохраняла здоровый цветущий вид, необходимо относиться к ней с должным вниманием и заботой.…

ЧЕЛОВЕК | 16.03.2023

■ ПОЧИТАЕМ

Преимущества масла печени трески

Большинство из нас может не знать о многих преимуществах масла печени трески. Оно очень полезно для нашего здоровья и кишечника. Жир печени трески, полученный из печени тресковых рыб, обитающих на самом дне океана, явля…

ЧЕЛОВЕК | 06.12.2022

■ РЕАБИЛИТАЦИЯ ОТ А ДО Я

Жиры- это важный и необходимый элемент нашего организма. Трансжиры. Омега-3 и Омега-6

Зачастую мы избегаем присутствия жира в нашей диете, так как они у нас несут представления связанные с полнотой. Это и неудивительно, ведь во многих диетах он отсутствует. Мы живем в таком мире, что забываем о том, что …

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2022

■ ЭТО ИНТЕРЕСНО

Рыбий жир. Польза или вред?

Рыбий жир - добавка, знакомая многим еще с раннего детства. Для многих он ассоциируется с жутко-неприятным вкусом. Он сыграл огромную роль в противостоянии рахиту и многим другим заболеваниям. Однако, если раньше не был…

ЧЕЛОВЕК | 20.04.2022

■ ЗДОРОВ. РУ

Здоровый жир Омега 3

Омега-3 жирные кислоты настолько особенные, что практически в здравоохранение каждой страны согласны с тем, что они необходимы в нашем рационе. - Мы эволюционировали от качественной дикой без примесей еды с более высо…

ЧЕЛОВЕК | 22.02.2023

■ КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Рыбка не простая, не золотая, а красная, главная польза рыбы

А почему её называют красной Из-за цвета мякоти? А вот и нет, красной называют наиболее ценные сорта рыбы и кстати, лососевые, которые мы привыкли называть красной рыбой, туда тоже входят. Потому продолжим разговор имен…

ЧЕЛОВЕК | 17.01.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот

Дефицит некоторых питательных веществ распознать несложно. Например, во время длительных морских путешествий люди болели цингой? Причина - недостаток витамина С - выяснилась ещё в 1747 году. Мы давно знаем о признаках д…

ЧЕЛОВЕК | 24.10.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

В какое время дня принимать Омега-3

Ответ на этот вопрос помогут получить результаты недавнего эксперимента, но поскольку суть его заключалась в изучении влияния омега-3 жирных кислот на кортизол, следует сказать несколько слов и об этом капризном гормоне…

ЧЕЛОВЕК | 09.04.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Приносят ли омега-3 дополнительную пользу сердечникам при терапии статинами?

Популярность омега-3 жирных кислот продолжает нарастать, каждый день новые исследования открывают нам очередные аспекты их и без того всеобъемлющего влияния на организм человека. В связи с этим у определённой категории …

ЧЕЛОВЕК | 30.04.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Ликбез по рыбьему жиру (омега-3)

Старшее поколение помнит эту ужасную на вкус субстанцию, которую родители ежедневно давали им по чайной ложке. Сейчас форма подачи изменилась на капсулы, что лишает нас ”удовольствия” ощутить её вкус, а многочисленные н…

ЧЕЛОВЕК | 21.05.2024