Поиск | Паблико

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Обжарка до обугливания Сырое и недожаренное мясо опасно для здоровья, но пережаренное тоже может быть токсичным. Приготовление пищи с использованием очень высоких температур, около 150°С, может привести к некоторому обу…

ЧЕЛОВЕК | 16.02.2023

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

В меня вселился Вес

Вчера встал на напольные весы. Они показали 100 килограммов. Поменял несколько батареек. Все равно 100 килограммов! У меня есть подозрение, что весы не работают. Ведь, явно я вешу больше. Достаточно взглянуть на весенню…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2024

■ АРТУР ТАГИРОВ I БЛОГ IT-ПРЕПОДА

Обновил фитнес-браслет и задумался, зачем в 2022 году нужны смарт-часы

Смарт-часы или фитнес-браслет, такая уж сильная, между ними, разница? Об этом поговорим в данной статье. По обложке статьи понятно, обладателем какого гаджета являюсь я, но стоит заметить, что выбирал между устройствами…

ТЕХНОЛОГИИ | 12.12.2022

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Фигура и шоколад. Тема питания

В дополнении к статье о моем представлении о ЗОЖ, сообщу еще одну информацию о которой Вы точно не догадывались. Конечно, для нормального питания сахар и шоколад крайне необходимы. НО! Дело в том, что я обладаю сведения…

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2024

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Моя борьба за ЗОЖ

Не могу обойти тему здорового образа жизни, так как обуреваем в последнее время нестандартным мышлением. Хотя под ЗОЖ я понимаю вовсе не поедание морковки в ущерб салу и унылое время провождение в моем возрасте на ска…

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2024

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Отвечая на комментарии

Сегодняшняя заметка для тех, кто не читал статьи с начала их опубликования на канале. Отвечая на комментарий к одной из статей, хотела бы ещё раз сказать, что я не являюсь фитнес инструктором, и у меня нет специального…

ЧЕЛОВЕК | 31.05.2023

■ ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ

Собралась сбросить лишние килограммы к лету. Накупила себе разных полезных продуктов

Бесконечное сидение за работой в интернете даёт о себе знать: за зиму набрала лишний вес, от которого теперь нужно как-то избавляться. Рядом с компьютером стоит велотренажёр, но до него иногда руки не доходят, хотя верн…

ЧЕЛОВЕК | 20.04.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Сколько раз в день нужно питаться?

Человеку, который привык много есть, сразу перестроиться на другой режим питания тяжело. Многие по этой причине вообще не могут перестроиться. Но есть хороший способ: увеличить количество приемов пищи, но постепенно сни…

ЧЕЛОВЕК | 03.07.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Каша "Овсянка, сэр!"

Без масла и сахара, с одним яйцом, зеленью и овощами. Сваренная в подсоленной воде. Это каша для тех, кто худеет вместе со мной. А если и не худеет, то такая каша может быть неплохим гарниром к мясным блюдам в соусе, на…

ИСКУССТВО | 27.09.2023

■ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

Про спорт.

У нас в школе работает учительница, которая очень любит разные конкурсы и детей своих приучает. Однажды, после дня города она рассказала, как её сын принял участие в праздничном забеге. — Ну и как успехи? – поинтересова…

СПОРТ | 22.11.2024

■ THOU

Разоблачаем миф: Почему 10 000 шагов — это гениальный маркетинг, а не наука (и как не сойти с ума от шагомера)

Сцена 1: Вы в панике смотрите на фитнес-браслет в 23: 55. 9 532 шага. Бросив всё, начинаете маршировать вокруг дивана под недоуменные взгляды кота. Знакомо? Расслабьтесь! Ваш подвиг был… напрасным. Потому что цифра «10 …

СПОРТ | 16.06.2025

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Какие продукты лучше не есть, если вы решили сбросить лишний вес

Даже если вы решили усиленно сбросить все «нажитое непосильным трудом» в вашем теле, но уж очень сильно хочется, то можно и нужно съесть пару шоколадных конфет, или небольшой пирожок с повидлом. Но не чаще одного раза в…

ЧЕЛОВЕК | 15.10.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Разгрузочные дни - бульон для разгрузки

Я не знаю, как вам, а мне очень нравятся бульоны: куриный, говяжий (нежирный), овощной. Можно просто похлебать бульон с небольшим сухариком и сделать перерыв до следующего приема пищи в два с половиной - три часа. Можн…

ЧЕЛОВЕК | 02.09.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Лёгкий салатик из свежей капусты с горошком и огурцом

Очень вкусный, полезный, питательный, сытный салатик. Можно есть хоть каждый день, потому, что это недорого, сытно, а главное - легко и быстро! С таким салатиком мы и худеем, и хорошеем, и не голодаем! Полезно для всех,…

ИСКУССТВО | 23.07.2023

■ ДАО ПЕНСИОНЕРКИ

А вы танцуете брейк-данс?

В тот насыщенный праздничными событиями День России 12 июня я засняла на камеру ролик с зажигательной демонстрацией молодых ребят уличных танцев. Ну не совсем танцев. Скорее отдельных элементов. Вокруг собралась огром…

СПОРТ | 18.07.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Лёгкий супчик с фрикадельками

Худеем вместе! Обязательно каждый день в обед нужно есть первое. Но первое первому - рознь. Если ваши домочадцы любят наваристый бульон и пережарку в супе, или борще, то вам с ними не по пути. Придется взять самую мален…

ИСКУССТВО | 03.08.2023

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Как снизить потребление сахара

Сегодня каждый из нас знает, что сахар – это вредное и не здоровое для организма вещество. Но как же избежать его употребления в нашей повседневной жизни? Первый шаг – это отказ от сладкой газировки. Данные напитки соде…

ЧЕЛОВЕК | 13.04.2023

■ МОТИВ УДАЧНЫЙ

Мотив микро

Наткнулась недавно на группу в ВК под названием «Микрозелень». Так называемый микромир в макромире! И вот в этой группе объявлен конкурс с вручением подарка - бесплатно коробочка микрозелени на выбор победителя. Ну, ду…

ИСКУССТВО | 02.10.2022

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

Каждый ЗОЖник знает это. Зачем орехи ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно замачивать перед употреблением

Хотите узнать как правильно есть орехи, чтобы они были максимально полезными для вас, а точнее для вашего организма? Тогда читайте эту статью. Приветствую Вас на своём канале! Меня зовут Кристина, и каждый день в своём …

ЧЕЛОВЕК | 31.10.2022

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Четыре диетические ошибки, приближающие вашу встречу со Всевышним

Несколько простых изменений в рационе могут оказать огромное влияние на ваше здоровье. Все мы знаем, что здоровая пища зачастую дороже, чем продукты с низкой питательной ценностью, но высокая стоимость полезных продукто…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2023