Поиск | Паблико

Сколько человеку требуется спать в сутки для хорошего самочувствия?

В детстве я никогда не спала днём, потому что мне это было не нужно. Однако сейчас я часто чувствую сонливость днём и задаюсь вопросом: может быть, я просто не высыпаюсь? Кроме того, я замечаю, что у меня ухудшается кон…

ЧЕЛОВЕК | 28.12.2024

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Как справиться с бессонницей?

Каждый из нас сталкивался с бессонницей. У кого-то она была лишь эпизодом, и на следующий день человек засыпал как младенец. А кто-то сталкивался с ней регулярно, что приводило к ухудшению самочувствия. Что же делать, е…

ЧЕЛОВЕК | 23.12.2024

■ СЕВЕРЯНКА

Как побороть бессонницу?

Статья написана как продолжение разговора с нашим автором Амалией Литвиновой про Бессонницу, а так же необходимостью собрать немного медицинского мнения на эту тему (для личного употребления) ---------------------------…

ЧЕЛОВЕК | 11.08.2023

■ СИЛА ВНУТРИ

Борьба с бессонницей: создаем благоприятную обстановку для качественного сна

Хороший сон является необходимым условием для восстановления физических сил и общего самочувствия человека. Однако бессонница может нарушить этот процесс и оказать серьезное влияние на нашу жизнь. Перед тем как лечь спа…

ЧЕЛОВЕК | 09.10.2023

■ ЗЛОБНЫЙ ПОВАР ОЙКИПИТ🔪

Розмарин поможет быстро уснуть

Ученые провели исследование, по результатам которого раскрыли простой способ для быстрого засыпания. Оказывается, для этого нужно использовать розмарин. По результатам исследования выяснилось, что в России высыпаются т…

ЧЕЛОВЕК | 14.12.2022

■ ЗА 60

Бессонница у пожилых

Бессонница в пожилом возрасте Бессонница в пожилом возрасте выявляется после сбора симптомов лечащим врачом. Особенности протекания данного заболевания помогут определить, какое именно дообследование необходимо, и каким…

ЧЕЛОВЕК | 29.01.2023

■ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ФАКТЫ

Как выйти из состояния стресса

Все мы разные, у каждого свои стрессы, и у каждого из нас может быть разный набор симптомов хронического стресса. Так что единого рецепта от такого стресса не существует. В большинстве случаев это может очень помочь: Оп…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2022

■ ANTISKUF

Не пей кофе как графиня, а то будешь как скуфыня!

Привычный кофе с молоком оказался особенно вредным для женщин. Впрочем, мужчинам он тоже не рекомендуется… Как прекрасен утренний кофе, особенно в сочетании с сигаретой! Реклама и продактплейсмент в кино и сериалах дес…

ЧЕЛОВЕК | 10.08.2025

■ ХОЗЯИН — БАРИН

Во сколько человеку важно ложиться спать и как помочь себе при бессоннице. Сон - это здоровье

Многие люди, вставая с утра, чувствуют себя попросту "разбитыми", вялыми. Вроде и поспал немного, а чувство, будто и не было сна, то прокрутишься до 12-2 ночи и не уснешь, то еще что-нибудь. В результате в организме про…

ЧЕЛОВЕК | 18.06.2022

■ ALEXEY POTANIN

Почему не получается заснуть и как с этим бороться?

Здравствуйте! Сегодня поговорим о бессоннице, о причинах ее возникновения и способах решения этой проблемы. Наверное, многим знакома такая ситуация, когда на следующий день нужно рано вставать и быть в хорошей форме, а …

ЧЕЛОВЕК | 06.10.2025

■ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ФАКТЫ

Как стресс вредит нам? Новые факты

Мы все испытываем стресс – это естественная часть нашей жизни. Это может положительно мотивировать нас действовать или меняться. К сожалению, большинство людей испытывают хронический стресс. Очень негативно влияет на на…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2022

■ FITNESS_GURU

Почему после тренировки проявляется бессонница и что делать

Любая тренировка подразумевает физическую нагрузку для организма, причем неважно активную или пассивную, что хуже люди не связывают некоторые проблемы именно с ними, предпочитая искать причину в чем-то другом. Переломы…

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2023

■ МЫСЛИО

Как использование технологий влияет на сон человека?

В современном мире технологии в нашей жизни играют все более важную роль, и многие из нас проводят большую часть своего времени за компьютером или в социальных сетях. Однако, мало кто задумывается о том, как это влияет …

ЧЕЛОВЕК | 03.05.2023

■ ЗОЖ И ПСИХ 🌀

Причины бессонницы, симптомы, от чего бывает

Бессонницей в современной медицине называют расстройство сна, кода организм не способен уснуть на продолжение значительного периода времени ночью и не только. Признаками бессонницы является Неспособность человека закр…

ЧЕЛОВЕК | 15.12.2022

8 фактов о бессоннице, которые помогут вам уснуть

По данным Американской академии медицины сна, более 30 процентов взрослых страдали бессонницей в той или иной форме. 1. Существует более одного типа бессонницы Трудности с засыпанием в начале ночи — это, вероятно, то, …

ЧЕЛОВЕК | 29.09.2022