15 дек 2022 · 08:55
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бессонницей в современной медицине называют расстройство сна, кода организм не способен уснуть на продолжение значительного периода времени ночью и не только. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Признаками бессонницы является "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неспособность человека закрыть глаза дольше, чем на несколько минут, постоянное беспокойство, при котором человек ворочается, в попытках найти удобное положение для сна и не находит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "расстройство сна", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-12-14_08-50-47-transformed.png", "filesize": 438640, "height": 527, "pic_id": 311443, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/14/2022-12-14_08-50-47-transformed.jpeg", "width": 804}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же термином «бессонница» в современной медицине называют и частичное расстройство сна, при котором идет нарушение засыпания, прерывистый поверхностный сон, и/или преждевременное просыпание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причинами появления бессонницы "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Являются: нервное перевозбуждение, физическая перегрузка организма - сидение перед компьютером, решение сложной задачи и т. п., действие различных медицинских препаратов, переедание, смена климатических поясов и т. д. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тактика лечения определяется из причин появления бессонницы. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не редко причиной является психическое расстройство. Расстройство сна включает в себя более 80 частных нарушений. Существует так же такое понятие, как хроническая бессонница, которая заключает в себя неспособность заснуть на протяжении нескольких ночей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хроническая бессонница опасна тем, что нарушает цикл сна, который потом сложно восстановить, и образ жизни человека, может вызвать затяжное психическое расстройство. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как избавиться от бессонницы "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Хроническая бессонница", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-12-14_08-50-58-transformed.png", "filesize": 128722, "height": 510, "pic_id": 311444, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/14/2022-12-14_08-50-58-transformed.jpeg", "width": 815}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для того, что бы не вызвать бессонницу, следует придерживаться следующих мер: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• употреблять по возможности как можно меньше продуктов, содержащих кофеин – кофе, различных сортов чая, колы, шоколада; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• принимать пищу не раньше, чем за три часа перед сном. При таком приеме пищи стараться включать в рацион молочные продукты и овощи, желательно без острых приправ; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• стараться не принимать на ночь лекарства, если это конечно не успокоительное; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• прогуливаться перед сном на свежем воздухе; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• спать на удобной кровати; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• перед сном удерживаться от просмотров фильмов и чтения; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• приучить себя спать в полной тишине, при выключенном свете, так как в темноте вырабатывается вещество, мелатонин, которое являет собой естественное снотворное и оказывает на организм релаксирующее действие – расслабление; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• стараться приучить свой организм ложиться каждый день и вставать в одно и то же время; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• избегать дневного сна; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если, все- таки, бессонница дала о себе знать – обратиться к психотерапевту, так как длительное состояние бодрствования без сна может привести к более серьезному психическому нарушению – депрессии. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современной медицине существует широкий спектр лечения бессонницы медикаментозными средствами, но так же следует, при выборе лекарств, советоваться с врачом-психиатром, так как самостоятельное лечение может привести к негативным результатам, да и у такого вида лекарств достаточное количество побочных эффектов."}], "attributes": []}], "selectedRange": [824, 1140]}
Комментарии 0