3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Чем закончился мой "разгрузочный" день...
Опять потянуло на углеводы… Я забила на свой типа разгрузочный день и сделала себе чаю с бутербродами (батон, плавленый сыр «хохланд» и докторская колбаса) еще отрезала несколько кусочков сыра «ламбер». Мне показалось, …
ЧЕЛОВЕК | 07.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Вчера получился наполовину разгрузочный день, на котором без усилий ушло 600 гр
День вчера получился не совсем обычный, утром еще не было света, пришлось завтракать тем, что есть: Запаренная гречка, кабачковая икра, пекинская капуста, немного омлета, который не доела дочка и бутерброд с сыром. Пот…
ЧЕЛОВЕК | 12.01.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Научилась вкусно готовить овощную смесь
В плане питания сегодня уже лучше. Выдержала перерыв между приемами пищи 16 часов. Ужин вчера был в семь вечера, а завтрак сегодня в 11 часов. Сегодня с утра меня саму немного подташнивало, я поела овсянку на воде с ябл…
ЧЕЛОВЕК | 21.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Мои тарелочки за 31 января
На завтрак я поела ленивые вареники со сметаной и замороженной клубникой. Муку в вареники положила рисовую 2 ст. ложки на 180 гр творога 5% и еще одно яйцо. Сделала вареники, половину сварила на завтрак, а половину зам…
ЧЕЛОВЕК | 01.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
После белкового завтрака в обед потянуло на углеводы – овсяные блины пошли на ура
Приучаю себя к полезным белковым завтракам! На этом неделе я была большая молодец - перестала есть по утрам бутерброды, хлеб не хотелось совсем. Похоже, и правда, чем больше ешь хлеб, да и вообще мучное, тем больше хоче…
ЧЕЛОВЕК | 06.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Пора заканчивать с новогодним обжорством. Сегодня 8 января возвращаюсь к подсчету калорий
Сегодня на дворе уже 8 января, можно сказать, что новогодние праздники практически подошли к концу. Старый новый в расчет не беру, его у нас как-то особо не принято отмечать. Сегодня я после перерыва снова возвращаюсь к…
ЧЕЛОВЕК | 08.01.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Получился неплохой день в плане меню (много белка и овощей)
Вчера я решила на завтрак тоже поесть ленивые вареники. Такой вариант завтрака мне пришелся по вкусу, очень сытно и полезно. Но после заморозки, честно говоря, мне ленивые вареники не очень понравились… Вкус уже не тот…
ЧЕЛОВЕК | 02.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Калорийность на выходных уменьшила, а вес стоит. Подвожу итог по весу за прошлую неделю
Давайте обо все по порядку… Сначала я покажу тарелочки за воскресенье, а потом подведу итоги прошлой недели. Меню за 24 декабря Завтрак был обычным, без каких-то сильных заморочек, омлет, пекинская капуста, сыр и черный…
ЧЕЛОВЕК | 26.12.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Предпраздничные будни худеющего блогера и странный завтрак
Сегодня утром я наконец-то решилась встать на весы после двух дней рождений… Ну, что сказать, 700 гр отеков ушли, а я в аккурат вернулась к своему весу до праздников, за дни рождения я ничего не набрала. Завтрак решила …
ЧЕЛОВЕК | 22.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Получила вчера пастилу на Валбериз… Даже не знаю смеяться или плакать
Недавно я писала, что заказала коробку пастилы на Валбериз… Вчера получила свою долгожданную пастилу на пункте выдачи у себя в поселке. Первоначально я повелась на её натуральный состав, там вместо сахара патока и нет н…
ЧЕЛОВЕК | 19.01.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Что важнее количество калорий или их качество?... Меню этого дня говорит само за себя
На этот раз у меня получилось уменьшить число калорий за день до 1700 ккал, между прочим, впервые за эту неделю, а так все было ближе к 2000 тыс. ккал. Но так ли это хорошо?... Давайте посмотрим на меню этого дня, в це…
ЧЕЛОВЕК | 20.12.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Возвращаюсь к нормальному питанию
Сегодня я наконец-то чувствую себя лучше и начинаю снова контролировать питание В первую очередь я хочу полностью убрать магазинный хлеб, есть только иногда домашний. Сегодня на завтрак я поела одно отварное яйцо, пшенн…
ЧЕЛОВЕК | 04.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Мои тарелочки за прошлую субботу
В последнее время мне совсем не до фотографии своих тарелочек.... Разгребаюсь с делами, которые давно накопились. Вот уже неделю, как я не фотографировала тарелочки и не взвешивалась. Остались только фотографии с суббот…
ЧЕЛОВЕК | 11.02.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Пытаюсь худеть... Тарелочки за вчерашний день и то, что осталось за кадром
Сегодня решила сделать отчет по питанию за вчерашний день и честно рассказать про то, что осталось за кадром. Что такое «осталось за кадром»?... Это то, что я съела, но не сфотографировала. У меня есть внутреннее стремл…
ЧЕЛОВЕК | 14.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Отчет по тарелочкам за 20 декабря, все хорошо, если бы не одно картофельное «извращение»…
Сегодня буду краткой, просто сделаю отчет по тарелочкам за вчера. В целом меню неплохое, если бы не одно картофельное «но» … Осталось у меня картофельное пюре с воскресенья, чего только я с ним не делала, и ела на гарни…
ЧЕЛОВЕК | 23.12.2023
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Развенчиваю миф о том, что нельзя похудеть сидя дома
Мне в комментариях часто пишут о том, что у меня не получается похудеть из-за того, что я сижу дома. Я считаю, что это миф. Когда я худела десять лет назад, то я тоже сидела дома с маленьким ребенком. Я уже неоднократно…
ЧЕЛОВЕК | 29.01.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Ввожу в рацион рыбу, убираю хлеб и сахар… Так ли все замечательно?
Вчера я снова начала контролировать питание, пытаюсь опять наладить свой рацион, чтобы начать сбрасывать вес. Честно говоря, должна признать, что в питании у меня две основных проблемы: 1. Мучное 2. Сладкое Очень часто …
ЧЕЛОВЕК | 05.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной. Балую себя и домашних
Не знаю, как вы, а я люблю вкусно поесть, иногда мне не принципиально, что есть суп или кашу, а бывает так, что душа прямо просит праздника. И дело тут совсем не в низменных потребностях, как мне ранее писали в коммента…
ЧЕЛОВЕК | 16.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Поела на ужин блины с творогом – сегодня обошлось без прибавки
Давайте, не будем забывать, что сейчас Масленица, а я совсем не каменная, как вы уже могли заметить, поэтому блины ем, ела и буду есть. За эту неделю уже дважды. Выпечку и бутерброды я очень люблю, откровенно говоря, за…
ЧЕЛОВЕК | 15.03.2024
■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"
Отчет по тарелочкам за выходные и по весу за прошлую неделю
В этой статье я подготовила фотоотчет по тарелочкам за выходные, вчера я не писала, поэтому фото будут и за субботу и за воскресенье. Еще подведу итоги за прошлую неделю по весу и калорийности. Меню за субботу На завтра…
ЧЕЛОВЕК | 21.12.2023
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ