Возвращаюсь к нормальному питанию

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня я наконец-то чувствую себя лучше и начинаю снова контролировать питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь я хочу полностью убрать магазинный хлеб, есть только иногда домашний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня на завтрак я поела одно отварное яйцо, пшенную кашу на воде и черный чай с сыром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240304_080112.jpg", "filesize": 1896145, "height": 2514, "pic_id": 833694, "url": "/files/article_image/2024/03/04/IMG_20240304_080112.jpeg", "width": 3480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через три часа я съела яблоко, но почувствовала еще более сильный голод. Видимо мое жкт еще не совсем восстановилось после болезни, потому что обычно я с удовольствием ем фрукты на перекус между приемами пищи, не испытывая от них голода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Захотелось чая с бутербродом…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я решила найти более полезную замену."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взяла пачку творога 180 гр, добавила одно яйцо, половину творожной массы разложила по двум силиконовым формочкам для кекса, а к второй половине добавила столовую ложку пшеничной цельнозерновой муки и сформировала четыре небольшие булочки. Все отправила в духовку на 200 гр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На противне осталось место, так я еще запекла два яблока, поем сегодня или завтра. Запеканку оставила на завтра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240304_154425.jpg", "filesize": 2354688, "height": 3120, "pic_id": 833695, "url": "/files/article_image/2024/03/04/IMG_20240304_154425.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпила чаю с творожными булочками и плавленым сыром. Такой сыр тоже не самый полезный, но я долго не могла есть сливочное масло, делала бутерброды с ним, сегодня пока убрала только хлеб, так что немного сыра позволила себе съесть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240304_111044.jpg", "filesize": 1911833, "height": 3120, "pic_id": 833697, "url": "/files/article_image/2024/03/04/IMG_20240304_111044.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получился очень питательный второй завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед поела борщ и половинку отварного куриного бедра, оно было довольно большое – от фермерской курицы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240304_142332.jpg", "filesize": 935143, "height": 1814, "pic_id": 833698, "url": "/files/article_image/2024/03/04/IMG_20240304_142332.jpeg", "width": 2508}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Достала из морозилки горбушу, хочу запечь на ужин, на гарнир будет-что-нибудь овощное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня утром наконец-то начала заниматься на тренажерах, а то у меня то тут болит, то там…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что возвращаюсь к нормальной жизни, контролирую питание и занимаюсь физическими упражнениями!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1681, 1681]}