Поиск | Паблико

По оценке директора Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксаны Драпкиной, если бы все россияне соблюдали пять базовых условий здорового образа жизни, общ…

ЧЕЛОВЕК | 16.03.2025

■ КОПИРАЙТЕР С ДУШОЙ

+ 1 полезная привычка - ходить пешком

Всем добрый вечер! Раз уж я занялась своим питанием, то решила вспомнить про одну полезную привычку - ходить пешком. Прошлая моя работа была в 15 минутах от дома, поэтому на общественном транспорте я не ездила на работу…

ЧЕЛОВЕК | 04.05.2023

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

5 простых привычек для более здоровой жизни

Говорят, что здоровье — это богатство, и это правда. Забота о своем теле — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Но не всегда легко сделать правильный выбор, когда дело доходит до хорошего…

ЧЕЛОВЕК | 28.03.2023

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

Как с помощью привычки, можно изменить мысли: стать увереннее, счастливее и добрее

Оказывается, за 21 день можно создать себе новое, позитивное мышление. Много времени и усилий для этого тебе не потребуется, ты станешь более спокойным, уверенным и доброжелательным к окружающим тебя людям. Кто впервые …

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2023

■ УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР

50 полезных привычек

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня решила опубликовать интересный материал, который имеется у меня еще со времен студенчества, но он не потерял актуальность и на сегодняшний день. Тогда еще не б…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2023

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

Любовь к воде. Почему пить простую воду так важно?

Ещё месяц назад простую воду я почти не пила. Максимум выпивала 0, 5 литра чистой воды в день, а всё остальное время пила чай и кофе. Но всё изменилось после прочтения научной статьи и дальнейшее углубление в эту тему. …

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022

■ КРАСОТА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Здоровый старт дня: 7 привычек для невероятного самочувствия

Знаете, как почувствовать прилив сил, энергии и просто жить в гармонии с собой? Все просто! Сегодня поговорим о полезных привычках, которые способны перевернуть ваше самочувствие с ног на голову (в хорошем смысле, конеч…

ЧЕЛОВЕК | 15.03.2025

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Что изменилось в моем питании за этот год

Когда прошлым летом я начала худеть, то придерживалась исключительно дробного питания, я ела небольшими порциями каждые два часа. В первый месяц у меня получилось убрать сладкое, вес стал хорошо уходить, за месяц ушло 4…

ЧЕЛОВЕК | 04.06.2023

■ ОДНА В РОССИИ

Продукты которые не стоит есть на ночь

КОФЕИНСОДЕРЖАЩИЕыПРОДУКТЫ: кофе, крепкий чай, зелёный чай, энергетики. Кофеин не позволит вам уснуть. СЛАДКИЕ ИЗДЕЛИЯ, ШОКОЛАД. Кроме того что это очень калорийная пища и приводит к набору веса, она ещё усиливает аппети…

ЧЕЛОВЕК | 21.12.2023

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

После пробуждения я сразу же привожу свою "планету" в порядок (полезные привычки хорошей хозяйки)

Помните у Сент-Экзюпери: "Есть такое твердое правило, – сказал мне позднее Маленький принц. – Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету"... У каждого человека есть ряд при…

ДОМ | 14.07.2023

■ ЛИЧНЫЙ БЛОГ ЛЕДИ ТАЙНЫ

У всех проблем одно начало, сидела женщина, скучала...

Еще в молодости я вычитала фразу: «У всех проблем одно начало, сидела женщина, скучала...» Но тогда мне даже некогда было задумываться, все спешила куда-то)). Да и скучать некогда было. Совсем недавно я эту фразу вспомн…

ЧЕЛОВЕК | 28.11.2024

■ ЗА 60

Собираем багаж в новую жизнь 60+

Полезные привычки пожилого возраста Какие же полезные привычки нужно положить в багаж шестидесятилетнего человека? Постоянно будьте заняты «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективн…

ЧЕЛОВЕК | 25.01.2023

■ LE PHI

Тайна успешных людей: что они делают по-другому?

Тайна успешных людей: что они делают по-другому? Успех — это не просто удача или случайность. За достижениями великих людей стоит множество привычек и рутин, которые они выработали на протяжении своей жизни. Изучая их п…

ЧЕЛОВЕК | 06.12.2024

■ РУСЛАН И БЫТ

Вредные привычки есть? Меняй на хорошие и жизнь изменится

Встпупление Новых поступлений! Это всё ещё Руслан, но теперь не только про деньги. Я решил не много расширить темы вещания на канале. Теперь к теме статьи Что такое привычки Уже наверное с каждого утюга говорят про то,…

ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Создаем полезные привычки, 😊😊😊которые помогают поддерживать чистоту в доме))

Сегодня в комментариях к своей статье на дзене про очередное расхламление кладовой я обнаружила очень полезный для себя совет (привожу дословно весь комментарий): «Я думаю, что это дело привычки. (***примечание автора**…

ДОМ | 03.12.2022

■ ВОЗРАСТ НЕ ПО ПАСПОРТУ

Дожить до 100 при помощи хороших привычек — реально или утопия?

Каждый человек хочет жить долго и счастливо и быть здоровым Но если в 15-20 лет здоровье — понятие само собой разумеющееся, то в 40-50 лет уже нужен «техосмотр и ремонт». Конечно, вряд ли кому-то повезёт остановить сво…

ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022

■ ПСИХОЛОГИЯ И ФАКТЫ

10 маленьких привычек, которые на самом деле многое говорят о вашей личности

Скажите мне, какие из этих привычек у вас есть, и я скажу, что это о вас говорит. Вы можете узнать о человеке, просто изучая его привычки. На самом деле ваш выбор, предпочтения и действия очень красноречиво могут расска…

ЧЕЛОВЕК | 08.04.2023

■ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

8 полезных для мозга привычек и как их закрепить

Несмотря на распространенные заблуждения, ухудшение работы мозга не является неизбежной частью старения. Это правда, что мозг меняется с возрастом, но, как и с другими частями тела — будь то сердце или суставы — забота …

ЧЕЛОВЕК | 12.01.2023