Вредные привычки есть? Меняй на хорошие и жизнь изменится

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Встпупление"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новых поступлений! Это всё ещё Руслан, но теперь не только про деньги. Я решил не много расширить темы вещания на канале. Теперь к теме статьи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "авторское изоброжение", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Вредные привычки.png", "filesize": 2385299, "height": 1080, "pic_id": 319493, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/18/%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое привычки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже наверное с каждого утюга говорят про то, что плохие привычки не дают ничего. Но давай на чистоту. Если бы так и было люди не занимались тем, что их разрушает и портит, значит есть своя выгода. Но привычки можно заменить на полезные. Так ты тоже будешь получать свой бонус, только не разрушая себя, а созидая. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как тебе такое?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как привычки становятся привычками"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала поймём и запомним. Привычки это сначала обычные действия, которые до того как стать привычками не являются систематическими. Но если действия повторять из раза в раз, тогда они и становятся привычками. Другими словами: «Да я привык. Мне и так нормально» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть нам нужно всего лишь привыкнуть. А как мы знаем, человек привыкает и приспосабливается ко всему, и если тебе будет сложно их делать — помни:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВСЕГДА КОГДА ТЕБЕ ТЯЖЕЛО - ТЫ РАЗВИВАЕШЬСЯ И СТАНОВИШЬСЯ ЛУЧШЕ СЕБЯ ВЧЕРАШНЕГО"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После этого нужно просто закрепить продуманные и проделанные действия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Узнай это прежде чем начать"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«В начале всегда сложно». Но потом, будет получаться всё лучше и лучше. Самое главное продолжать. Пока ты не выработаешь эти действия в ежедневном порядке не переходи к созданию новой привычки, чтобы не потерять фокус. Добавлю, что когда ты начнёшь замечать то, что ты делаешь это с каждым разом всё лучше и лучше, к слову больше читать страниц - не 1 как в начале, а уже 20 при этом не замечая уже внутреннего дискомфорта, то можно либо переходить к созданию новой привычки, либо совершенствовать пока эту. И так каждую привычку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, создаём привычку"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала придумай, что ты хочешь научиться делать. Разберём такой пример:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я хочу читать книги"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этого, нужно начать читать книги, но не сразу 30 - 40 страниц. А хотя бы одну. Но самое главное правило, читать каждый день. Это относится к любым твоим желаниям чему-то научиться. Всегда начинай с маленького и рости. Будто это миссия в игре. Вызов самому себе. Будто ты повышаешь свой уровень. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Почему в начале всегда тяжело/сложно"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спросишь ты меня. Потому что ты этого ни когда не делал. Твой мозг учится. Он не знает как надо правильно начать, как действовать в процессе, и как закончить. При этом не имеет значение степень сложность. Потому что наш мозг может научиться всему. Главное не бросать обучать его. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бонусный уровень"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разберём пару примером по разным ситуациям"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kasino-bonus.jpg", "filesize": 35890, "height": 450, "pic_id": 319508, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/18/kasino-bonus.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопрос. Что нужно делать, чтобы говорить на английском?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ: Говорить на английском. ИМЕННО говорить. Если ты конечно хочешь ГОВОРИТЬ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бегать быстрее?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ: Бегай быстрее чем обычно. Просто бегай быстрее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вкусно готовить?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ: стараться вкусно готовить. Готовить, готовить и каждый раз стараться вкусно готовить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как перестать курить?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ: Переставай курить. Каждый раз лови себя на этом. Когда захотелось курить, не кури. Сразу только не бросай, но и не обманывай себя. Дай понять своему мозгу, что это не отсрочка, ты всё равно бросишь курить, только пошагово. Постепенно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подведём итоги"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы выработать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "привычку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " нужно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ежедневно делать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " то, чему ты "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хочешь себя научить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и привыкнуть. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинай от "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "меньшего"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "большему."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найди для себя выгоду в том, чему хочется научиться."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Мы поговорим про "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "правила успеха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А пока, посмотри мои другие статьи:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@ruslan/zhizn_po_formule_bankrotsva-19166/"}, "string": "Жизнь по формуле банкротсва"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@ruslan/deneg_net_kakoj_kopit_a_esli_najdem-18691/"}, "string": "Денег нет, какой копить? (А если найдём?)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@ruslan/dolgi_kredity_chitaj_kak_polzovatsja_dengami-93576/"}, "string": "Долги, кредиты? Читай как пользоваться деньгами"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ЕСЛИ ТЕБЕ НРАВИТСЯ - ПОДПИСЫВАЙСЯ И КОЛОКОЛЬЧИК ПРОЖМИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ МЕНЯ СРЕДИ СВОИХ ПОДПИСОК!)))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3555, 3555]}