Стилист со штангой

Как не пожирать сладкое и вообще не переедать в условиях стресса

Как вы уже знаете, у меня РПП (расстройство пищевого поведения), с которым я научилась худо-бедно жить, и поэтому смогла похудеть на 60 с лишним кило. Однако сейчас в условиях стресса мне сейчас снова приходится боротьс…

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2022

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

fitness_guru

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀

Секонд, комиссионка, аутлет, дисконт

Куда отправляться за покупками одежды человеку с небольшим бюджетом? Оказывается, не все знают, чем отличаются различные форматы, где можно купить одежду по низким ценам. А между тем сейчас, в условиях кризиса, это стан…

ЧЕЛОВЕК | 09.03.2022

Как посчитать реальную стоимость одежды?

Выбирая одежду, вы всегда оцениваете: дорого или дёшево? Причем сама шкала оценки, очевидно, субъективная: для кого-то платье за 5 тысяч дорого, а для другого за 50 - дёшево. Сейчас стилисты предлагают интересный критер…

ЧЕЛОВЕК | 07.03.2022

Почему я не делаю пластическую операцию

Как вы уже знаете, я похудела на шестьдесят с лишним килограмм за полтора года. А всего в общей сложности с 2012 года - с возвратами и откатами - я сбросила более ста килограмм. Теперь у меня нет лишнего веса - но есть …

ЧЕЛОВЕК | 05.03.2022

Как покупать одежду на распродажах

Сейчас я включу Капитана Очевидность и расскажу вам, как покупать на распродажах (речь идет прежде всего об одежде и обуви) с пользой для вашего гардероба и кошелька. К сожалению, при разборе гардероба очень часто обнар…

ЧЕЛОВЕК | 03.03.2022

Когда лучше не считать калории

Я упомянула в предыдущих постах, что в случаях расстройства пищевого поведения, стрессового компульсивного переедания, склонности к тревожности важно сначала научиться управлять стрессом, а уже потом подключать подсчет …

ЧЕЛОВЕК | 01.03.2022

Отношения со сладким

Как я регулирую свои отношения со сладостями. На всякий случай повторюсь: я не врач, не эндокринолог, не диетолог, я не даю рекомендаций по идеальному правильному питанию. Я рассказываю только о своем личном опыте. И мо…

ЧЕЛОВЕК | 25.02.2022

Как функционирует рынок подделок одежды и аксессуаров

Наверняка все видели. На рынках, в дешевых магазинах типа "Смешных цен", в ларьках в переходах половина одежды пестрит огромными логотипами - Диор, Гуччи, Фенди, Шанель - на любой вкус. Ремень Gucci - 300 рублей. "Насто…

ЧЕЛОВЕК | 24.02.2022

Как я сдавала одежду на переработку

Для новых читателей еще раз представлюсь: я Раиса, мне 53 года и я похудела за последние два года на 62 кг. А всего с 2012 года я сбросила больше 100 килограмм. Почти всю одежду, которая мне стала велика за последние па…

ОБЩЕСТВО | 21.02.2022

Как выбрать тренера в спортзале

С чего начинать новичку, который раньше никогда не занимался в спортзале? Прежде всего еще раз скажу: силовые тренировки - это здорово, классно и весело, но лично вам они могут совершенно не подойти. Не нужно себя насил…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2022

Разбор гардероба - для чего?

Одна из популярных услуг у стилистов - разбор гардероба. Для чего вообще это делается? Чтобы понять, что вообще у меня живет в шкафах, на антресолях и в прочих укромных углах квартиры (у некоторых иногда живут забытые з…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2022

"В гардеробе каждой женщины должны быть..."

Каждый, кто начинает интересоваться модой и стилем, непременно сталкивается с такими списками. Кто-то же эти статьи пишет. И получает за это деньги. И самое печальное - что кто-то следует этим советам. Например, в моем …

ЧЕЛОВЕК | 17.02.2022

Еще немного про опыт силовых тренировок

Я вернулась в свой спортзал и возобновила тренировки, но буквально через месяц грянули пандемия и локдаун. Зал закрылся. Прекращать тренировки я уже не хотела, поэтому тренер написала мне программу для домашних силовых.…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

Баба со штангой

В предыдущей заметке я рассказала, как заново училась ходить и вообще двигаться. Начала я где-то в июле, а в декабре купила себе простейший фитнес-браслет Xiaomi Mi Band (фактически, этот девайс умеет только считать шаг…

ЧЕЛОВЕК | 14.02.2022

Учимся считать калории

Продолжаю рассказывать историю о своем опыте похудения. На первом этапе, на опыте обучения осознанному питанию, я сбросила около 17 килограмм. Это за первые полгода. Ну и плюс в отдельной статье я рассказала, как я учил…

ЧЕЛОВЕК | 13.02.2022

Как я променяла марки на косметику

Я очень люблю декоративную косметику. Причем интересно, что в моей жизни были периоды, когда я вообще переставала краситься, потом снова начинала, через несколько лет опять бросала. Сейчас я довольно активно использую м…

ЧЕЛОВЕК | 11.02.2022

Терапия движением

Кроме осознанного питания существует еще понятие осознанного движения. Я никогда не была спортивной девочкой. В школе надо мной измывался физрук за полноту и неуклюжесть, поэтому к старшим классам я просто стала физкуль…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2022

Учимся осознанному питанию

Это продолжение моей саги про похудение и принятие себя. Начало истории вы можете прочесть в предыдущих статьях Когда я начала пить лекарства и немного успокоилась, я стала учиться регулировать свое питание. Как я уже с…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2022

Эйдж или анти-эйдж, или почему не бывает одежды для 40+

Мне 53 года. Когда я похудела на шестьдесят с лишним килограмм, мне пришлось в числе прочего заново создавать свой стиль одежды: был 62 размер, стал 46 размер - и оказалось, что это не просто другой размер, это совершен…

ЧЕЛОВЕК | 06.02.2022

Сага о цветных шнурках

Когда я начала худеть, мне пришлось, конечно, полностью менять гардероб, причем неоднократно. Вы себе представляете разницу: был 62-64 размер, стал в итоге 44-46. Но меняется не только размер: кардинально меняются предс…

ЧЕЛОВЕК | 04.02.2022

Научиться принимать себя

Когда я поняла, что самостоятельно справиться с проблемой не могу, я решилась на очень смелый для себя шаг: отправилась на прием к психиатру. Я осознавала, что проблема в первую очередь в голове, и я была к этому времен…

ЧЕЛОВЕК | 03.02.2022

Виктор Трибунский

«iDeaWay» /// Здоровье и красота

fitness_guru

🍀ЖИЗНЬ-ОНА ТАКАЯ 🍀