Баба со штангой

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В предыдущей заметке я рассказала, как заново училась ходить и вообще двигаться. Начала я где-то в июле, а в декабре купила себе простейший фитнес-браслет Xiaomi Mi Band (фактически, этот девайс умеет только считать шаги, а больше ничего не умеет). Установила себе норматив 8 тысяч шагов в день. Фактически к этому времени уже получалось больше: к январю я могла пройти в день около 20 тысяч шагов, чем очень гордилась."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И я поняла, что хотела бы возобновить силовые тренировки. Зашла в свой старый спортзал, покрутилась там. Прежнего тренера нет. Я, конечно, за пропущенные пять или шесть лет все движения забыла. Новый тренер посмотрел на меня скептически и сказал: ну я, наверное, вас не возьму (ну чего там, старая толстая баба, в тот момент у меня был вес около 95 кг), но могу один разок, так и быть, бесплатно показать, что да как. Стало мне грустно. И к тому же врачи - ортопеды, терапевты, гастроэнтерологи - все опять в один голос: ой, вам силовые нельзя! В вашем возрасте! С вашим артрозом! После ваших операций!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А что можно? А вот бассейн вам можно - и больше, пожалуй, что и ничего. А я, признаться, плавать люблю, но не бассейне. В большом открытом водоеме - в море, в озере. Ну худой конец - в большом аквапарке. А в бассейне просто так мотыляться туда-сюда по дорожкам мне скучно. Ну и ЛФК еще, это тоже можно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А у нас возле дома внезапно обнаружился какой-то \"женский фитнес-центр\". И не просто качалка, а прямо-таки \"клуб красоты\" или что-то в этом духе. Тут тебе и маникюр, и косметология, и сауна, и массаж, и всякие модные вибротренажеры, прессотерапия, хрен знает, что еще. Но меня-то именно тренировки интересовали. Зашла я туда - ой, да, у нас такие замечательные силовые тренировки! Специально разработанные для женщин! Приходите, приходите, пробное занятие бесплатно!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Пришла. А железки-то где? Лежат какие-то маленькие жалкие гантельки, 2 кило (я, конечно, много лет не тренировалась, но тут даже мне показалось: маловато будет). Мячик, скакалочка. И столы такие стоят. Оказалось, это модные тренировки, называются \"тонусные столы\". Ты ложишься на этот стол, включаешь кнопку и... и фактически сам ничего не делаешь, стол двигается за тебя. И так мне почему-то стало обидно! Что за фигня, думаю? Что за тренировки? А как же кайф, драйв и адреналин?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Тонусные столы - хорошая штука, но не для спортивных тренировок, а для реабилитации лежачих больных. Позиционировать их как полноценный фитнес - как минимум лукавство.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Тренировки.jpg","filesize":81806,"height":640,"pic_id":10977,"url":"/files/article_image/2022/02/03/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.jpeg","width":640}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тонусные столы - хорошая штука, но не для спортивных тренировок, а для реабилитации лежачих больных. Позиционировать их как полноценный фитнес - как минимум лукавство."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На самом-то деле эти тонусные столы - отличная штука. Изначально изобретенная для реабилитации лежачих больных, после тяжелых травм и подобного. Но тут мне администратор салона стала втирать - дескать, это же специально для женского организма, все мышцы прокачиваются, результаты гораздо лучше, чем в традиционном спортзале, избавляем от лишнего веса и целлюлита за десять занятий!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Знаете, я не люблю, когда мне врут. А эта тетка - она даже и не врала. Она, кажется, искренне была убеждена в том, что вот эти вот ленивые аппараты - это именно то, что нужно женщине. Тем более пожилой. Тем более с лишним весом. И, презрительно сморщив носик, она мне сказала ключевую фразу: \"Ну вы же не будете поднимать штангу?!\""},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Обожаю железки","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"10.jpg","filesize":1538127,"height":1365,"pic_id":10978,"url":"/files/article_image/2022/02/03/10.jpeg","width":2048}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И тут я поняла. Да! Да, черт возьми. Я буду поднимать штангу. Я снова вернусь в свой спортзал, я вспомню движения и свои рабочие веса, я найду нового тренера. Я хочу работать с железом, а не лежать на попе ровно, и ждать, когда автомат что-то сам там вместо меня мне накачает. И плевать на врачей - я уже достаточно их слушала, и до добра это не довело."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В общем, я помахала ручкой \"женскому фитнес-клубу\" и в выходные снова явилась в свою старую качалку, нашла нового молодого тренера (девушку) - которая на первом же занятии дала мне в лапы облегченную штангу и велела делать жим лежа. И тут я поняла, что я просто счастлива."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[3160,3160]}