3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
Как я научилась плавать
В те времена, когда еще был Советский Союз, а я еще училась в школе, занятия по физкультуре у нас были очень разнообразными. Тогда правительство уделяло большое внимание разностороннему развитию личности человека, и физ…
Почему я люблю больше статические упражнения для укрепления мышц ног
Самое большое назначение йоги - это правильно выстраивать весь скелет, согласно анатомии. А также все упражнения очень хорошо стимулируют мышцы быть в тонусе. Все асаны йоги Айенгара, выполняемые в простом варианте, пр…
Для тех, кому бегать трудновато
Можно начать заниматься в любом возрасте Никому ни рано и никому не поздно Занимаемся по 15 минут до работы и после Мы все находимся в цейтноте, у современного человека так много дел. И на зарядку, особенно пока молод…
Уровень гибкости как показатель уровня здоровья. Наклоны вперёд и вниз из положения стоя
Уровень гибкости наряду с другими показателями определяет уровень здоровья. Упражнения для развития гибкости с помощниками из положения стоя Правила выполнения Спина прямая Все отделы позвоночника на одном уровне Ног…
Неутомительная физическая активность в течение всего дня
День лучше всего начать с утренней зарядки, а продолжить физическую активность в течение всего дня. Например, пройтись несколько остановок пешком до работы и после. Если сменить обувь на каблуке на удобную спортивную, …
Боксом не увлекаюсь, но мысли появились
Сегодня решила заглянуть сюда на минутку, и просто оставить след. Админы продолжают креативить, хорошо хоть честно и неприкрыто сказали, что на рекламу можно точно не кликать, а то знаю, что у некоторых были сомнения, О…
Используем приём, чтобы сидеть с прямой спиной было удобно при выполнении 3-о варианта асаны йоги Дандасана
Третий вариант выполнения асаны йоги Дандасана Противопоказания: незалеченные травмы, тяжелый артрит тазобедренных суставов, высокое давление. Сцепите пальцы рук в замок, и на вдохе вытяните их вверх и разверните кист…
Норматив важнее любви к спорту или как проходят уроки физкультуры в обычной школе
Я не довольна уроками физкультуры. С детей требуют много, но по факту учителя не дают полноценные знания. Например, дети должны пробежать определенное расстояние за определенное время. И главное в этом, что дети должны.…
Физкультура в массы
Затишье на пляже, и совсем другие, не самые спортивные, возрастные отдыхающие дали возможность обойти и спокойно рассмотреть места для занятий разными физкультурными активностями. Так вроде сейчас принято говорить)) Пра…
Упражнения на растяжку с помощниками — наклоны вперед сидя
Для тех, кому за... Упражнения для здоровья на развитие гибкости. Зачем нужны, основные правила и помощники. В одной из прошлых статей я рассказывала, как с помощью упражнения «перекаты» можно самому определить в каком …
Ударим конькопробегом по бездорожью и…
разгильдяйству? На днях поступило депутатское предложение об уроках физкультуры на коньках. Бедная, бедная школьная физкультура! Этот предмет лихорадит похлеще русского и математики, хотя он и не входит в число экзамен…
Учусь стоять на одной ноге с закрытыми глазами
Одна из моих первых публикаций на Дзене называлась «Философия кайдзен для пенсионерки 60+». Читать https: //pabliko. ru/@mussapre/kajdzen_v_pomosch_nesportivnoj_pensionerke-78928/ Я рассказала как почти два года назад м…
Польза от приобретения чайника с толстым дном
Утренняя зарядка - пока закипает чайник и ее продолжение в течение дня. Как утром всегда быстро бежит время. Нет, последнее время оно у меня быстро бежит в течение всего дня, и с каждым годом почему-то всё быстрее и б…
Простые упражнения для укрепления мышц и связок голеностопа
Можно ли начинать разминку с шеи? Профилактика вывихов, растяжений, таких заболеваний как вальгусная деформация стопы (выпирающая косточка у большого пальца ног), поперечного плоскостопия и др. После выполнения упражнен…
Немного о себе и йоге Айенгара
Уважаемые читатели, все знания, описанные в публикуемых статьях получены мною на занятиях йогой Айенгара. Я не фитнес инструктор, я только практикую йогу Айенгара с временными перерывами чуть больше 9-ти лет. Пришла на …
Выполняйте эти 3 упражнения для мозга ежедневно, уделяя несколько минут
Приемы этой гимнастики знакомы всем с детства, просто не каждый знает, в чем их секрет. В первую очередь они помогают бороться с нервными перегрузками и стрессами, каждый наверное замечал, что в такие периоды и реакция…
Бегущий на закат
Доброго времени суток, дорогой читатель. Вторник, четверг, суббота. По этим дням я выхожу на пробежку. Вечером. Почти регулярно, пропускал только по уважительной причине. То был как раз в поездке, то повреждение как наз…
Укреплеяем мышцы, связки и кости ног без нагрузки на суставы, выполняя упражнение йоги Айенгара
Асана Анантасана (бесконечный, вечный) Полезное действие: вытяжение и укрепление мышц спины, боковой стороны туловища, подколенных сухожилий, икроножных мышц, мышц бедер, тазового дна. Сохраняет в тонусе пресс, стимул…
Физическая активность это...
Уважаемые читатели, предлагаю поговорить о физкультуре для поддержания здоровья. Физическая активность — важный фактор для здоровья в любом возрасте.«Жизнь научит», как часто в юности мы слышали эту фразу от родителей. …
12 августа - День физкультурника в России в 2023году
Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! День физкультурника в России в 2023г. День физкультурника 2023 в России выпадает на 12 августа. Дата каждый год меняется, так как этот праздник традиционно отмечают в…
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ