Польза от приобретения чайника с толстым дном

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утренняя зарядка - пока закипает чайник и ее продолжение в течение дня."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "prostye-uprazhneniya-na-rastyazhku.png", "filesize": 532292, "height": 493, "pic_id": 472389, "url": "/files/article_image/2023/03/14/prostye-uprazhneniya-na-rastyazhku.jpeg", "width": 811}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как утром всегда быстро бежит время. Нет, последнее время оно у меня быстро бежит в течение всего дня, и с каждым годом почему-то всё быстрее и быстрее, но утром минуты пролетают вообще моментально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На удалёнку не переводят, может, и к лучшему, а то бы новую мотивацию пришлось искать, чтобы поднять себя утром с дивана на зарядку. В будни зарядку стараюсь не пропускать, успокаивая себя тем, что времени занимает немного, а польза на весь день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В дни распродаж приобрела новый чайник с толстым дном. Плита у меня газовая. Вода в таком чайнике долго остается теплой, но закипает чайник очень медленно. Но, в этом я нашла большой плюс. С ночи вода холодная, и пока чайник закипает, я успеваю свои утренние физические упражнения сделать. Это занимает времени не меньше десяти минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получилось очень полезное приобретение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, кто-то скажет 10-15 мин слишком мало для нормальной зарядки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у меня вот такие аргументы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем кому за... достаточно заниматься столько, на сколько хватает физических сил, чтобы зарядка была в удовольствие. Невозможно же себя принуждать каждый день. На интенсивных занятиях в зале 55 мин я выдерживала, но после занятий организму приходилось трудно. Иногда приходилось пропускать недели две. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше продолжить физическую активность в течение всего дня. Например, пройтись 2, 3, 5... остановок пешком до работы и после. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если же на пути предстоят остановки, например, на светофоре (некоторые светофоры сейчас до 90 сек.) или в очереди, или на платформе метро, ожидая поезда, можно также провести эти минуты с пользой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы руки были свободны, заменила сумку на рюкзачок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вытягиваем позвоночник стоя, выстраивая его согласно законам анатомии."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоим прямо, ступни ставим параллельно "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ноги, особенно мышцы бедренных костей напрягаем "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Седалищные бугры опускаем вниз, при этом лобковая кость поднимается, а живот растягивается и становится менее выпуклым. Плечи расправляем, лопатки опускаем вниз, к тазу. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для распрямления позвоночника грудину тянем вверх, затылком растем вверх, не напрягая слишком шею."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как веревочку растягиваем позвоночник за два воображаемых конца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Без имени7.png", "filesize": 143956, "height": 290, "pic_id": 473114, "url": "/files/article_image/2023/03/14/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B87.jpeg", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Без имени6.png", "filesize": 151286, "height": 321, "pic_id": 473111, "url": "/files/article_image/2023/03/14/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B86_mu2aCpA.jpeg", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такое положение повторяет необходимые принципы построения простой, но очень эффективной позы йоги Тадасана "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/5d61957b04af1f00aeac1d9a/otvet-na-kommentarii-k-state-tem-komu-zach3-esli-utrom-vremeni-ne-bylo-voobsce-bolshe-materiala-kak-vystroit-pozu-tadasana-5d8a610697b5d400b2840bc5"}, "string": "(подробно можно прочитать дзесь)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное - начать, определить для себя оптимальную нагрузку и тогда физкультура даже у человека в возрасте станет приятной необходимостью. А актуальное правило «движение - это жизнь» станет понятным и возможным."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Данная статья носит информационный характер. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}