21 сен 2022 · 10:10
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Дандасана асана йоги Айенгара (поза посоха)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Fizkul'tura dlya starshego vozrasta (23).png", "filesize": 363884, "height": 455, "pic_id": 157193, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/17/Fizkultura_dlya_starshego_vozrasta_23.jpeg", "width": 650}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уважаемые читатели, все знания, описанные в публикуемых статьях получены мною на занятиях йогой Айенгара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не фитнес инструктор, я только практикую йогу Айенгара с временными перерывами чуть больше 9-ти лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пришла на занятия уже в зрелом возрасте после посещения врачей ортопедов, остеопатов и поняла, что «спасение утопающих в руках самих утопающих»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сеансы остеопатии очень хорошо помогают во многих вопросах, дают заряд энергии организму, но их действие временно. Стоимость же сеанса у хорошего остеопата (особенно сейчас) стала запредельная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стала искать другие способы поддержания здоровья и нашла их в упражнениях йоги Айенгара. Занятия дали мне знания, которые хотела бы знать с молодости, они необходимы каждому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне захотелось поделиться этими знаниями, поэтому начала публиковать свои заметки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для безопасности выполнения упражнений и для наибольшей их эффективности необходимо правильное выполнение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого человека в возрасте свои проблемы и смотреть на чужие ошибки, даже малейшие не имеет смысла. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не уверена, что смогла бы показать абсолютно правильное выполнение, поэтому все изображения выполнения упражнений из интернета. Но на фото упражнения выполняются именно так, как меня учили на занятиях йогой Айенгара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я хотела бы рассказать о таких важных темах как правильно сидеть, как при ходьбе ставить ступни правильно, об упражнениях для талии, для увеличения гибкости позвоночника и суставов, уменьшения объема бедер, чтобы не натирались ноги у паха и о многом другом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заранее благодарна всем, кто составит мне виртуально компанию в занятиях, жду ваших откликов, пишите комментарии, подписывайтесь на канал."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 16