Поиск | Паблико

Привет всем.👋 Сегодня я расскажу вам про отличное упражнение, которое избавит вас от выпирающего живота. Для подтянутого живота не обязательно пластаться в тренажерном зале, выполнять чрезмерные усилия. Упражнение пред…

СПОРТ | 19.07.2022

■ НЕМНОГО О СОБАКАХ И НЕ ТОЛЬКО!

Как построить тренировку бегуна-любителя

Как известно, любое планирование тренировочного процесса тесно связано с календарем соревнований. Большинство стартов бегунов-шоссейников приходится на апрель-июнь и на сентябрь-октябрь. Правильное годичное построение т…

СПОРТ | 22.11.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Как сбросить лишний вес и быть стройным.

Привет всем.👋 Сегодня поговорим об одних из самых лучших упражнениях с собственным весом, которое можно выполнять, не выходя из дома. Эти упражнения прокачают и сделают мышцы ног красивыми! И самое главное, помогут …

СПОРТ | 07.07.2022

■ VIKINGSHA76

Немного о мотивации похудеть и не только

Приветствую посетителей моего канала! В этой статье хочу немного порассуждать на тему мотивации. На пример, для похудения. Некоторым людям, кроме желания нужна зачем-то ещё мотивация. Хотя мне не совсем понятно зачем. Н…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2022

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

6 эффективных упражнений с фитнес-резинкой для домашних тренировок.

Чтобы похудеть и подтянуться, не обязательно ходить в тренажёрный зал. Часто это неудобно, и по времени (дорога, тренировка, душ, переодевание, дорога), и по ощущениям (многие стесняются ходить заниматься, когда формы д…

ЧЕЛОВЕК | 14.12.2022

■ FITNESS_GURU

Особенности домашнего фитнеса

Правильное похудение, не имеющее пагубные последствия для здоровья должно основываться на двух факторах. Первое – правильное питание, второе – спорт. Для выполнения фитнес тренировок не обязательно приобретать абонемент…

СПОРТ | 29.06.2022

■ VIKINGSHA76

Будем худеть #3

Доброго времени суток уважаемый читатель! Подвожу итоги за вторую неделю моего нового проекта. Для начала, что было за неделю, потом результат и план на следующую неделю. За неделю было три пробежки, планировалось четы…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Почему я занимаюсь Workout

Привет всем👋Очень много плюсов в этом виде спорта, поэтому если начал, то взять бросить тяжело. Проще потренироваться, чем бросить это занятие.Ведь в этом спорте не надо идти к тренеру платить ему какие то абонементы. М…

СПОРТ | 30.08.2022

■ МИШКА-ПИСАТЕЛЬ

Три вида отжиманий для построения мощного торса

Многие мужчины стремятся поддерживать себя в форме. Кто-то ходит в фитнес зал, кто-то тренируется в домашних условиях. Всё это очень здорово и вызывает уважение. Эта статья больше будет полезна тем, кто занимается дома…

СПОРТ | 08.05.2022

■ Я СВОБОДЕН

Упражнения на растяжку, которые можно делать дома

Знаю по себе, что не всегда человек может по причине разных обстоятельств посещать фитнес-клубы или тренажёрные залы, но немного времени можно уделить на простые упражнения на растяжку, находясь и у себя дома. Для всех,…

СПОРТ | 21.05.2024