Поиск | Паблико

Большинство бодибилдеров позавидуют развитию спины гимнастов и гребцов высокого уровня, а ведь программы общей физической подготовки последних концентрируются – вы уже догадались – на подтягиваниях. Подтягиваться нужно!…

СПОРТ | 08.09.2023

■ ИНВЕСТИЦИИ С УМОМ

Тренировки как инвестиции в здоровье. Личный опыт

Здравствуйте уважаемые подписчики и гости канала! Мой канал посвящен инвестициям и финансам. Но иногда будут выходить статьи по другой тематике. Сегодня хотел бы затронуть тему сохранения своего здоровья. В настоящее в…

СПОРТ | 02.12.2022

■ ПРОСТО МИЛЛИОНЕР

Турник - отличное дополнение к финансовой независимости!

Турник - универсальный тренажер, полезный от самых маленьких до самых стареньких! На днях установил его дома на стене. С утра всего один подход очень хорошо бодрит и весь день настроение на высоком уровне держится. Поче…

ЧЕЛОВЕК | 27.11.2022

■ FITNESS_GURU

Как научиться подтягиваться на турнике

Подтягивания на турнике являются очень полезным видом тренировки, так как в домашних условиях вы можете сформировать прекрасный рельеф мышц плеч, рук, спины и пресса. Подтягивания на турнике являются очень полезным видо…

СПОРТ | 29.10.2022

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Правильно ли вы подтягиваетесь? И главное - зачем?

Сначала ответьте самому себе на один существенный вопрос, чего вы хотите: подтягиваться большее количество раз или увеличить мышцы? Во многих упражнениях, особенно в подтягиваниях, атлеты стремятся не столько стимулиров…

СПОРТ | 05.07.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Программа подтягиваний для наращивания чистых мышц

У большинства программ подтягиваний есть две проблемы. Обычно они нацелены на увеличение числа подтягиваний, а не увеличение мышечной массы рук и спины. Хотя число подтягиваний – уже круто, но некоторым хочется, чтобы р…

СПОРТ | 09.08.2024

■ FITFORFUN

Как подойти к подтягиваниям, правильная разминка и начало

Народ, всем привет. Еще в прошлом году у нас была статья о правильной «оценке» такого базового упражнения, как подтягивания, где мы разбирали некоторые аспекты, связанные с ростом нагрузки во время его выполнения. Мы же…

ЧЕЛОВЕК | 21.01.2023

■ FITFORFUN

Подходы со своим весом, на что обратить внимание

Народ, всем привет. Даже если вы не занимаетесь дома или на спортивной площадке, вы можете использовать в своей программе тренировок упражнения с собственным весом. Лично я часто включаю какие-то базовые упражнения, под…

ЧЕЛОВЕК | 23.12.2022

■ FITNESS_GURU

Как научиться подтягиваться на турнике

Подтягивания на турнике являются очень полезным видом тренировки, так как в домашних условиях вы можете сформировать прекрасный рельеф мышц плеч, рук, спины и пресса. Подтягивания на турнике являются очень полезным видо…

СПОРТ | 09.12.2022