Сильнее с каждым днем

На сколько вы сильны - норма отжиманий для мужчин в возрасте от 40 до 60 лет

Всех приветствую! Большинство из нас знакомы с отжиманиями еще со школьной скамьи. Упражнение крайне простое, тем не менее эффективно нагружает мышцы. Особенно хорошо отжимания работают, если делать их регулярно при эт…

СПОРТ | 13.09.2026

Виктор Трибунский о здоровье

fitness_guru

FitForFun

Про Фитнес и Спорт

3 главных ошибки в подтягиваниях, которые "крадут" прогресс

Всех приветствую! Пришло время освоить «базу». Именно таким определением я называю подтягивания. Ведь я считаю, что без подтягиваний сильным не станешь. Поэтому упражнение должен уметь пусть и не каждый человек, но кажд…

СПОРТ | 13.09.2026

Как увеличить подтягивания моментально - всего 1 простое действие

Всех приветствую! Наслышан как не легко даются многим подтягивания. И одно дело, когда не получается освоить хотя бы одно повторение, другое, когда можешь подтянуться раз так 10, а дальше дело не идет. Думаю, что данна…

СПОРТ | 12.09.2026

Сколько приседать мужчине для здоровья - норма приседаний в 40-60 лет

Всех приветствую! Годы идут, мы стареем, а вместе с тем уходит и наше здоровье. Однако этот процесс при желании можно замедлить. И в этом нам могут помочь обычные приседания. Вы можете спросить, с чего бы вдруг именно …

СПОРТ | 12.09.2026

Почему "встал" прогресс в подтягиваниях - виновны следующие 3 мышцы

Всех приветствую! Если вы встали на путь турника, будьте готовы рано или поздно столкнуться с трудностями. Кого-то они настигнут в начале, а кого-то в середине пути. Говоря кратко, - всех и каждого настигнет застой в по…

СПОРТ | 12.09.2026

Виктор Трибунский о здоровье

fitness_guru

FitForFun

Про Фитнес и Спорт