Поиск | Паблико

Мой юный друг работает тренером в фитнес-центре. Работой доволен. Ведь его группы все сплошь женские. Причем, все дамы отнюдь не худышки. Занимаются очень прилежно. Бегают по дорожкам, качают пресс. Благо инвентарь соли…

СПОРТ | 10.02.2024

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Фитнес и моя меркантильность. Окончание

Начало ЗДЕСЬ. Почти все из спортивного инвентаря для фитнеса я приобрел на Яндекс. Маркете. Прелесть в том, что товар привезли в мою деревню. Штангу я заменил мешками для комбикорма для кур. Вес 25-30 кг. Тренировка пр…

ДОМ | 07.09.2023

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

А что? Я отвечаю всем критериям

Когда готовил статьи о фитнесе, на экране монитора сбоку выскочили картинки с отзывами о фитнес центрах. Заинтересовался. И на ум пришла мысль обыграть один их отзывов. Подумалось, может ли мой приусадебный участок фит…

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 08.09.2023

■ THOU

Спорт будущего: где шахматы бьют в нос, а люди летают в пузырях!

Если вы думаете, что бег с препятствиями — это круто, то вы просто не видели, как два человека в гигантских прозрачных шарах сталкиваются лбами, пытаясь забить гол… себе в ворота! Добро пожаловать в мир новых видов спор…

СПОРТ | 07.06.2025

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Фитнес и моя меркантильность. Начало

Покосы вызвали большой интерес у любителей фитнеса. Народ не стесняясь требует признаться, какими снарядами я пользуюсь для сохранения фигуры и ландшафта участка. Применение спортивных снарядов зависит от того, какие им…

ДОМ | 07.09.2023

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Универсальный инструмент, созданный для ФИТНЕСА

Ох, дорогое же это удовольствие - оборудовать фитнес-зал. Привожу в пример только часть тренажеров. Чтобы не лишить Вас дара речи, цены не показываю. Не знаю, не знаю. Вот некоторые люди подходят к вопросу проще. Напри…

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 08.09.2023

■ THOU

Встряхнись! Как короткие тренировки превратят твой рабочий день в адреналиновый марафон

Ты сидишь за компьютером, глаза слипаются, спина немеет, а мозг медленно превращается в желе? Стоп! Не жди, пока офисное кресло поглотит твою энергию. 5–20 минут — вот магический интервал, который спасет твой день, здор…

СПОРТ | 26.05.2025

■ ВСЕМ СОВЕТ!

Упражнение «Замок за спиной с прямыми руками»

Какие мышцы задействованы?Прежде всего растягиваются двуглавые мышцы плеча (бицепсы) и передний пучок дельтовидной мышцы. Также не менее активно работают большие и малые грудные мышцы, плечевая и плечелучевая мышцы.Раст…

ЧЕЛОВЕК | 20.08.2022

■ Я ВАМ ПИШУ. ОТ ДУШИ, И ДЛЯ ДУШИ

Что является основной причиной плохих отношений в браке?

Ответ прост и лежит на поверхности, и, зачастую, его знание способно уберечь нас от ошибки. Но позаботиться об этом нужно еще до вступления в брак. И если вы поймете, что все в ваших руках, то сможете избежать многих ош…

ДОМ | 29.08.2024

■ ИСТОРИИ СИБИРЯКА

Как «низя худеть», и что в итоге может произойти с «тушкой жиробаса» за 30 дней

Здравствуйте друзья! Сегодня, прочитав статью, вы узнаете, как, по мнению врачей «низя худеть», и как, тем не менее, я смог неплохо (чего уж там - даже очень хорошо!) сбросить лишний вес за короткий промежуток времени.…

ЧЕЛОВЕК | 12.06.2022

■ ПРО ФИТНЕС И СПОРТ

Старик из рекламы Теле 2 - и тут обман: Бывают ли такие на самом деле? Да!

Привет Друзья! Реклама - двигатель прогресса! Только вот когда она нас обманывает в мелочах, то как верить рекламодателю?... Старик из рекламы Теле 2 - и тут обман: Бывают ли такие на самом деле? Когда впервые появилась…

СПОРТ | 15.07.2022

■ Я СВОБОДЕН

Упражнения для женской фигуры: Основные зоны, требующие внимания

Здравствуйте друзья! Основные зоны, требующие внимания Каждая женщина имеет свое представление о совершенстве, но существуют определенные участки на теле, которые чаще всего становятся предметом внимания при формирова…

ЧЕЛОВЕК | 26.01.2024

■ ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!

4-недельный план упражнений для похудения. Можно выполнять дома

Вам потребуется всего лишь 20 минут в день, чтобы привести все мышцы в тонус и подтянуть тело за 4 недели. Этот комплекс состоит из пяти упражнений, для выполнения которых потребуется только спортивный коврик (хотя, и …

ЧЕЛОВЕК | 22.10.2022

■ КРАСОТА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Фитнес дома для новичков: как начать тренироваться без тренажерного зала

Современный ритм жизни часто не оставляет времени на походы в спортзал, но это не повод отказываться от здорового образа жизни. Домашние тренировки — отличный способ для новичков укрепить тело, улучшить выносливость и п…

СПОРТ | 30.04.2025

■ Я СВОБОДЕН

Как выбрать и хранить мяч для фитнеса?

Здравствуйте дорогие друзья-читатели и авторы! Хочу поговорить совсем немного о спорте. Многие занимаются, кто-то часто, а кто по мере возможности, различными видами спорта, ну или просто зарядкой. А вот к примеру совре…

СПОРТ | 31.08.2023

■ ЛИЧНЫЙ БЛОГ ЛЕДИ ТАЙНЫ

Позволяй себе немного больше...

Всех С Праздником!!! Я вчера еле дождалась час ночи и давай набирать воду)). В прошлой статье я писала почему именно в это время)). Набрала две банки, Затем в эти банки еще добавлю освященную воду и годовой запас Креще…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Кардио-безумие натощак

Люди уверены, что кардиотренировка на голодный желудок означает, что организм в поисках источника энергии обратится к собственным энергетическим запасам - жиру и гликогену. Теоретически это должно привести к ускоренному…

СПОРТ | 02.01.2023

■ FITFORFUN

Сушка, рекомпозиция и масса - в чем различия

Народ, всем привет. Условно всех людей, кто приходит в тренажерный зал в первый раз (или не в первый), кто погружается в новый для него мир фитнеса и здорового образа жизни, можно поделить на три группы, в зависимости о…

СПОРТ | 24.11.2022

■ FITFORFUN

БУЧ и тренировки, как подстроить тренировочный процесс под диету

Народ, всем привет. Если все последнее время мы с вами обсуждали БУЧ, оно же белково-углеводное чередование, метод, благодаря которому можно легко, быстро и главное эффективно сбросить лишний жирок, а в особенности прос…

СПОРТ | 14.10.2022

■ ПУТЕВОДНАЯ ЗВЕЗДА

Какой фитнес или спорт выбрать по знаку зодиака или Как использовать энергию планет для поддержания формы

В современном мире, когда стресс и суета становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, многие люди ищут гармонию и баланс через различные способы. Одним из уникальных подходов к поддержанию здоровья и формы являетс…

СПОРТ | 16.02.2024