Поиск | Паблико

Мой юный друг работает тренером в фитнес-центре. Работой доволен. Ведь его группы все сплошь женские. Причем, все дамы отнюдь не худышки. Занимаются очень прилежно. Бегают по дорожкам, качают пресс. Благо инвентарь соли…

СПОРТ | 10.02.2024

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Фитнес и моя меркантильность. Окончание

Начало ЗДЕСЬ. Почти все из спортивного инвентаря для фитнеса я приобрел на Яндекс. Маркете. Прелесть в том, что товар привезли в мою деревню. Штангу я заменил мешками для комбикорма для кур. Вес 25-30 кг. Тренировка пр…

ДОМ | 07.09.2023

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

А что? Я отвечаю всем критериям

Когда готовил статьи о фитнесе, на экране монитора сбоку выскочили картинки с отзывами о фитнес центрах. Заинтересовался. И на ум пришла мысль обыграть один их отзывов. Подумалось, может ли мой приусадебный участок фит…

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 08.09.2023

■ THOU

Спорт будущего: где шахматы бьют в нос, а люди летают в пузырях!

Если вы думаете, что бег с препятствиями — это круто, то вы просто не видели, как два человека в гигантских прозрачных шарах сталкиваются лбами, пытаясь забить гол… себе в ворота! Добро пожаловать в мир новых видов спор…

СПОРТ | 07.06.2025

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Универсальный инструмент, созданный для ФИТНЕСА

Ох, дорогое же это удовольствие - оборудовать фитнес-зал. Привожу в пример только часть тренажеров. Чтобы не лишить Вас дара речи, цены не показываю. Не знаю, не знаю. Вот некоторые люди подходят к вопросу проще. Напри…

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 08.09.2023

■ ПОЛКОВНИК ПИШЕТ 2.0

Фитнес и моя меркантильность. Начало

Покосы вызвали большой интерес у любителей фитнеса. Народ не стесняясь требует признаться, какими снарядами я пользуюсь для сохранения фигуры и ландшафта участка. Применение спортивных снарядов зависит от того, какие им…

ДОМ | 07.09.2023

■ THOU

Встряхнись! Как короткие тренировки превратят твой рабочий день в адреналиновый марафон

Ты сидишь за компьютером, глаза слипаются, спина немеет, а мозг медленно превращается в желе? Стоп! Не жди, пока офисное кресло поглотит твою энергию. 5–20 минут — вот магический интервал, который спасет твой день, здор…

СПОРТ | 26.05.2025

■ ВСЕМ СОВЕТ!

Упражнение «Замок за спиной с прямыми руками»

Какие мышцы задействованы?Прежде всего растягиваются двуглавые мышцы плеча (бицепсы) и передний пучок дельтовидной мышцы. Также не менее активно работают большие и малые грудные мышцы, плечевая и плечелучевая мышцы.Раст…

ЧЕЛОВЕК | 20.08.2022

■ Я ВАМ ПИШУ. ОТ ДУШИ, И ДЛЯ ДУШИ

Что является основной причиной плохих отношений в браке?

Ответ прост и лежит на поверхности, и, зачастую, его знание способно уберечь нас от ошибки. Но позаботиться об этом нужно еще до вступления в брак. И если вы поймете, что все в ваших руках, то сможете избежать многих ош…

ДОМ | 29.08.2024

■ ИСТОРИИ СИБИРЯКА

Как «низя худеть», и что в итоге может произойти с «тушкой жиробаса» за 30 дней

Здравствуйте друзья! Сегодня, прочитав статью, вы узнаете, как, по мнению врачей «низя худеть», и как, тем не менее, я смог неплохо (чего уж там - даже очень хорошо!) сбросить лишний вес за короткий промежуток времени.…

ЧЕЛОВЕК | 12.06.2022

■ ПРО ФИТНЕС И СПОРТ

Старик из рекламы Теле 2 - и тут обман: Бывают ли такие на самом деле? Да!

Привет Друзья! Реклама - двигатель прогресса! Только вот когда она нас обманывает в мелочах, то как верить рекламодателю?... Старик из рекламы Теле 2 - и тут обман: Бывают ли такие на самом деле? Когда впервые появилась…

СПОРТ | 15.07.2022

■ Я СВОБОДЕН

Упражнения для женской фигуры: Основные зоны, требующие внимания

Здравствуйте друзья! Основные зоны, требующие внимания Каждая женщина имеет свое представление о совершенстве, но существуют определенные участки на теле, которые чаще всего становятся предметом внимания при формирова…

ЧЕЛОВЕК | 26.01.2024

■ ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!

4-недельный план упражнений для похудения. Можно выполнять дома

Вам потребуется всего лишь 20 минут в день, чтобы привести все мышцы в тонус и подтянуть тело за 4 недели. Этот комплекс состоит из пяти упражнений, для выполнения которых потребуется только спортивный коврик (хотя, и …

ЧЕЛОВЕК | 22.10.2022

■ КРАСОТА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Фитнес дома для новичков: как начать тренироваться без тренажерного зала

Современный ритм жизни часто не оставляет времени на походы в спортзал, но это не повод отказываться от здорового образа жизни. Домашние тренировки — отличный способ для новичков укрепить тело, улучшить выносливость и п…

СПОРТ | 30.04.2025

■ ЛИЧНЫЙ БЛОГ ЛЕДИ ТАЙНЫ

Позволяй себе немного больше...

Всех С Праздником!!! Я вчера еле дождалась час ночи и давай набирать воду)). В прошлой статье я писала почему именно в это время)). Набрала две банки, Затем в эти банки еще добавлю освященную воду и годовой запас Креще…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Кардио-безумие натощак

Люди уверены, что кардиотренировка на голодный желудок означает, что организм в поисках источника энергии обратится к собственным энергетическим запасам - жиру и гликогену. Теоретически это должно привести к ускоренному…

СПОРТ | 02.01.2023

■ Я СВОБОДЕН

Как выбрать и хранить мяч для фитнеса?

Здравствуйте дорогие друзья-читатели и авторы! Хочу поговорить совсем немного о спорте. Многие занимаются, кто-то часто, а кто по мере возможности, различными видами спорта, ну или просто зарядкой. А вот к примеру совре…

СПОРТ | 31.08.2023

■ FITFORFUN

Сушка, рекомпозиция и масса - в чем различия

Народ, всем привет. Условно всех людей, кто приходит в тренажерный зал в первый раз (или не в первый), кто погружается в новый для него мир фитнеса и здорового образа жизни, можно поделить на три группы, в зависимости о…

СПОРТ | 24.11.2022

■ FITFORFUN

БУЧ и тренировки, как подстроить тренировочный процесс под диету

Народ, всем привет. Если все последнее время мы с вами обсуждали БУЧ, оно же белково-углеводное чередование, метод, благодаря которому можно легко, быстро и главное эффективно сбросить лишний жирок, а в особенности прос…

СПОРТ | 14.10.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Тест: Узнай генетический потенциал своего бицепса. Суровая реальность для тех, кто качает руки.

Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете суровую правду касательно того, насколько большими могут быть ваши бицепсы. Для этого вам нужен всего один палец и несколько секунд. Готовы? Поднимите свою руку и согните п…

СПОРТ | 29.01.2022