Поиск | Паблико

Как же ставить ступни при ходьбе - правильно или как удобно?

1-я часть. "Замечаем ли мы подсказки нашего тела?" здесь. Правильное расположение коленного сустава, голеностопа и бедра в тазобедренном суставе стоя и при ходьбе Правильное расположения коленного сустава, голеностопа …

ЧЕЛОВЕК | 12.09.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Особенно тем, кому за... Упражнения для увеличения гибкости. Основные правила и почему необходимы всем

В статье «Для здоровья позвоночника и суставов. Как правильно ходить» я рассказывала о том, что необходимо, особенно утром, выполнять упражнения для разогрева мышц ног и стоп. Утреннюю зарядку необходимо начинать с упра…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2023

■ VITA LIFE| ПУТЕШЕСТВИЯ И ИСТОРИИ

Делаем волосы и ногти крепче, а волосы лучше...пьем коллаген!

Из личного... Пару месяцев назад заметила, что состояние кожи лица (зона у глаз) и волос (стали сыпаться) стало хуже. Ну, понятное дело, что от года к году мы не молодеем и не понятно какими последствиями и как долго е…

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2025

■ ПОМЕСТЬЕ "ЗМЕИНОЕ БОЛОТО"

Если болят суставы...

Заболеваний суставов немало, поговорим об одном из самых распространённых – об артрозе. Каковы причины возникновения артроза? Как ни странно, единой причины нет, или же она не выявлена. Но спровоцировать развитие артроз…

ЧЕЛОВЕК | 14.10.2023

■ ЛЮДИ И ВСЕ ЧТО С НИМИ СВЯЗАНО

О каких проблемах говорит хруст в суставах.

Суставы хрустят и скрипят у многих людей, и у каждого на этот счет свое мнение: кто-то считает, что хрустеть пальцами и шеей — вредно, кто-то списывает это на особенность организма и не обращает внимание. Хорошо, когда …

ЧЕЛОВЕК | 27.02.2023

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Простое упражнение йоги Айенгара для уменьшения нагрузки на крестец и предотвращение проблемы потертости бедер у паха

В статье "Здоровье крестца — уменьшаем нагрузку на крестец стоя и при ходьбе" рассказано какое движение поможет меньше нагружать крестец, а также уменьшить объем бедер и забыть про проблему натирания на внутренней стор…

ЧЕЛОВЕК | 05.10.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Здоровье крестца - уменьшаем нагрузку на крестец стоя и при ходьбе

Роль крестца в скелете человека Крестец является связующим звеном скелета человека. На эту небольшую по размерам составную часть скелета приходится большая нагрузка и стоя, и сидя, и при ходьбе. Нагрузка уменьшается, …

ЧЕЛОВЕК | 03.10.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Одно движение, которое поможет выстроить правильно позу стоя и при ходьбе

1-ая часть «Замечаем ли мы подсказки нашего тела?» здесь 2-ая часть «Правильная постановка стопы и суставов нижних конечностей стоя и при ходьбе» здесь В публикациях на тему физической активности я рассказывала о том, к…

ЧЕЛОВЕК | 14.09.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Способы профилактики нарушения осанки и ортопедических проблем

Все проблемы, как известно, легче предупредить, чем лечить. Как я писала в предыдущей статье, по стираемости каблука и подошвы обуви можно определить уже проявляющиеся проблемы ортопедического характера. Для профилактик…

ЧЕЛОВЕК | 11.10.2022

■ УДАЧИ ВСЕМ!

Маклюра адамово яблоко, его полезные свойства

Доброго вам время суток, уважаемые читатели канала «Оглянись вокруг»! Недавно в автобусе разговорился с женщиной, которая неожиданно для меня рассказала о необычном плоде из Крыма. Причём этот плод используют для лечен…

ЧЕЛОВЕК | 10.08.2023

■ ЗЛОБНЫЙ ПОВАР ОЙКИПИТ🔪

«Очищение» суставов

Соли кальция, накопленные за годы в суставах, приводят к их малоподвижности и болям. Для растворения и выведения кальциевых отложений хорошо 1 раз в год проводить «чистку» суставов (перед этим желательно очистить кишечн…

ЧЕЛОВЕК | 23.06.2023

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Замечаем ли мы подсказки нашего тела? Необходимость коррекции осанки для профилактики ортопедических проблем

О чем говорят сношенные набойки на обуви? Только ли о том, что пора их поменять, что бы выглядеть эффектно и красиво? В этом году, наверное, не все еще успели сдать осенне-весеннюю обувь в ремонт. Посмотрите, как она сн…

ЧЕЛОВЕК | 09.09.2022

■ АНАСТАСИЯ ИЗ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

Новые исследования о свойствах огурца.

Вот что известно о пользе огурца для человека: отличный увлажнитель. Обилие воды в составе подкрепляется свойством калия положительно влиять на снабжение жидкостью органов и тканей. · оказывает мочегонный эффект, кото…

ЧЕЛОВЕК | 28.04.2023

■ КОНСТАНТИН ЛИСИН

Боль в суставах из-за повышенной кислотности: эти симптомы возникают

Причины болей в суставах могут быть разнообразными — одна из них — повышенная кислотность. Какие симптомы потом возникают и как неправильное питание вредит суставам. Если суставы вызывают проблемы, больные часто связыва…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2023

■ ЗА 60

Болезни суставов у пожилых людей

Насколько распространены болезни суставов у пожилых людей Суставом называют место соединения костей, это своеобразная полость с суставной жидкостью, которая служит для уменьшения трения между костями. Именно они помогаю…

ЧЕЛОВЕК | 29.01.2023

■ ZАБОР

Боль в суставах преследует офисных работников! 10 мер, которые можно предпринять для ее предотвращения

Специалист по ортопедии и травматологии, отметил, что жалобы на боли в кисти, руке и плече, стремительно распространяющиеся сегодня, все чаще стучатся в дверь кабинетных работников, и дал 10 простых, но эффективных мер …

ЧЕЛОВЕК | 23.09.2023

■ Я ЧЕЛОВЕК

Как улучшить осанку и избежать проблем с позвоночником

Современный образ жизни, связанный с длительным сидением и использованием гаджетов, часто приводит к проблемам с осанкой и позвоночником. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы улучшения осанки и предотвращения…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2023

■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА

Яйцо и накормит, и вылечит

Яйца - это не только полезная и вкусная пища, но и старинное лечебное средство.Тёплые куриные яйца, сваренные вкрутую, катают вдоль позвоночника при болезнях спины, по бронхам - при кашле, по горлу - при ангине, по носу…

ЧЕЛОВЕК | 30.08.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Необходимые знания для здоровья позвоночника и суставов

Всем, здравствуйте! Приглашаю всех на свой открытый семь дней назад канал в Телеграмм. "Для здоровья или клуб любителей утренней зарядки" https://t.me/alenatelegina Там с подписчиками мы разговариваем на тему, как …

ЧЕЛОВЕК | 18.07.2022

■ МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ

Какие растения помогают при болях в суставах. Рецепт настойки из одуванчика для суставов

Хорошим, качество жизни нельзя назвать, если здоровье подводит. Тем более, если речь идет о двигательной функции. Поддержать здоровье суставов или помочь при необходимости, могут растения. Растения полезные для сустав…

ЧЕЛОВЕК | 01.10.2023