Как же ставить ступни при ходьбе - правильно или как удобно?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1-я часть. \"Замечаем ли мы подсказки нашего тела?"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "\""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@alenatelegina/zamechaem_li_my_podskazki_nashego_tela_neobhodimost_korrektsii_osanki_dlja_profilaktiki_ortopedicheskih_problem-31036/"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное расположение коленного сустава, голеностопа и бедра в тазобедренном суставе стоя и при ходьбе\n\n"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное расположения коленного сустава, голеностопа и бедра в тазобедренном суставе показано на рисунке из атласа анатомии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Правильное расположение коленного сустава, голеностопа и бедра в тазобедренном суставе,", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Pravil'noe polozhenie beder i stop v polozhenii stoya.png", "filesize": 77503, "height": 276, "pic_id": 145884, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/04/Pravilnoe_polozhenie_beder_i_stop_v_polozhenii_stoya_UoYlAaz.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы такая постановка ног стоя и при ходьбе была удобной, необходимо начать с тазобедренного сустава."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бедра в тазобедренном суставе должны занимать свое правильное положение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо развернуть бедра так, чтобы коленная чашечка смотрела строго вперед и была на одной линии со вторым пальцем стопы"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильная постановка стопы при ходьбе\n "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При правильной постановке стопы при ходьбе "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первой точкой касания становится пятка "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем нагрузка перераспределяется на боковую сторону подошвы "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И перекатом переходит на подушечку в районе основания большого пальца и сам большой палец "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Перекат стопы при ходьбе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Перекат стопы при ходьбе", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "опорные точки при ходьбе.png", "filesize": 63240, "height": 227, "pic_id": 145931, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/04/%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B5_Bs10aPw.jpeg", "width": 297}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статьях, опубликованных ранее на эту тему читатели писали следующие комментарии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Отзыв движения автоматихированные.png", "filesize": 15109, "height": 236, "pic_id": 145975, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/04/%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2_%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_JOh4Y7H.jpeg", "width": 952}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Отзывы.png", "filesize": 47107, "height": 785, "pic_id": 145976, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/04/%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B_rid9VRF.jpeg", "width": 880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то просто не задумывается пока проблемы не проявляются, а кому-то правильно ставить ногу при ходьбе неудобно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Для того, чтобы такой шаг был удобен необходимо еще стоя сделать одно движение, необходимое для правильной постановки ноги при ходьбе."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\n"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Об этом движении расскажу в следующей статье. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Статья носит информационный характер. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожалуйста, комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь на канал. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [789, 789]}