Поиск | Паблико

Возможна ли в организме нехватка креатина?

И если возможна, то чем она грозит? Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность…

ЧЕЛОВЕК | 28.12.2022

■ FИЗКУЛЬТ

Спортпит - спортивное питание.

Разберёмся в вопросе спортивного питания! Коротко по делу, без лишней воды. Все знают, что занятия спортом делают нашу жизнь лучше! И чем скорее мы начнём следовать правилам: в здоровом теле здоровый дух, тем раньше ор…

СПОРТ | 22.11.2022

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Стоит ли давать креатин своему папе

Если вы давно тренируетесь, сами принимали креатин и он сработал, то его замечательный эффект вы не забыли - сила, выносливость, уровень энергии, внешний вид мышц... не мне вам рассказывать. К сожалению, значительный пр…

СПОРТ | 24.07.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Высокая разовая доза креатина взбадривает мозг в условиях недосыпания

Современный образ жизни и напряженная работа зачастую лишают человека полноценного сна или, по крайней мере, ухудшают его качество, что приводит к росту числа несчастных случаев, ухудшению работоспособности и развитию х…

ЧЕЛОВЕК | 16.06.2024

■ BELLA

Спортивное питание: добавки для достижения лучших результатов!

Спортивное питание - это пищевые добавки, которые используются спортсменами для улучшения спортивных результатов и восстановления после тренировок. Спортивное питание может включать в себя различные продукты, такие как …

ЧЕЛОВЕК | 20.06.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Одиннадцать причин для приема креатина

Предположим, что вы уже правильно питаетесь, в рационе у вас много овощей, бобовых и постного мяса (или другого белка), вы регулярно тренируетесь в спортзале и можете обоснованно гордится своим здоровым образом жизни. Н…

ЧЕЛОВЕК | 04.09.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Каково влияние креатина на некоторые физические показатели даже без спортивных занятий

Учёные решили проанализировать данные о влияние креатина на физические показатели взрослых людей с риском функциональной инвалидности. Первичным оцениваемым параметром была физическая форма, измеренная с помощью теста «…

ЧЕЛОВЕК | 11.06.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Креатин против бессонницы и депрессии

Атлеты 90-х, которые только начинали экспериментировать с креатином, и представить себе не могли, что со временем он приобретёт статус «условно необходимого» нутриента. «Условно необходимый» нутриент - это питательное в…

ЧЕЛОВЕК | 14.09.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Креатин: побочные действия на сердце!

Один из признаков эффективности любой спортивной пищевой добавки – это количество обрушивающейся на нее критики. Работающие препараты вызывают больше внимания. Обвинение креатина в опасности для здоровья было только воп…

ЧЕЛОВЕК | 30.05.2024

■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ

Креатин, что это

Креатин — это вещество, которое вырабатывает наш организм, он необходим нам для нормального существование. Организм вырабатывает его в почках поджелудочной, а также в печени. Но дело в том, что обычному среднестатистиче…

СПОРТ | 25.02.2025

■ FITFORFUN

Почему спортивные добавки не работают, может дело в нас самих

Народ, всем привет. Часто от знакомых и друзей, кто тренируется в тренажерном зале или дома, посвятил себя фитнесу или только начал менять свое тело, можно услышать, что та или иная спортивная добавка не работает, что в…

ЧЕЛОВЕК | 03.02.2023

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Действие креатина на гормон роста

Учёные обнаружили интересные анаболические взаимоотношения креатина с гормоном роста (GH) и инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1). Креатин давно перешел в статус одной из самых изученных и широко применяемых спортив…

СПОРТ | 23.04.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Обнаружен ещё один полезный эффект креатина - "веселящий"

Креатин играет ключевую роль в производстве энергии. В форме фосфокреатина он хранит высокоэнергетические фосфатные группы, которые используются для регенерации АТФ из АДФ (аденозинтрифосфата из аденозиндифосфата). Поск…

ЧЕЛОВЕК | 24.09.2025

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Похоже, учёные обнаружили последствия дефицита креатина у детей и взрослых

Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность тренировок, быстро добавляя атлету …

ЧЕЛОВЕК | 20.08.2023