Одиннадцать причин для приема креатина

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предположим, что вы уже правильно питаетесь, в рационе у вас много овощей, бобовых и постного мяса (или другого белка), вы регулярно тренируетесь в спортзале и можете обоснованно гордится своим здоровым образом жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вы довольны своими спортивными достижениями? Уровень энергии, когнитивная функция и объём мышечной массы соответствуют затраченным усилиям?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нет, то, возможно, в вашей стратегии есть небольшие недочеты, исправление которых увеличит отдачу от вложенных усилий. Креатин может быть отсутствующим ингредиентом успеха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Креатин – это аминокислота, естественным образом содержащаяся в организме человека и вырабатываемая в печени, почках и поджелудочной железе для обеспечения энергией мышечных клеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, креатин популярен среди спортсменов благодаря своему эффекту усиления энергии и стимуляции мышечного роста, но он обладает массой других положительных свойств, полезных как здоровым людям, так и больным определёнными заболеваниями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "n1087.jpg", "filesize": 378265, "height": 935, "pic_id": 689165, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/04/n1087.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Креатин не расщепляется в ходе усвоения, организм либо использует его в мышцах, либо выводит неизрасходованным с уриной, и у него отсутствуют клинически значимые побочные эффекты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В действительности креатин - это не просто энергетический «усилитель мышц». Он положительно влияет на работу мозга и функционирование всего организма. Учёные открыли несколько интересных аспектов влияния креатина на здоровье. Поговорим о самых важных из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Увеличение энергии"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аденозинтрифосфат (АТФ) – это важное вещество, обеспечивающее энергией клетки организма, особенно мышечные. Согласно результатам многочисленных исследований высокий уровень креатина связан с ускорением регенерации АТФ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У этого эффекта много позитивных последствий для организма, но прежде всего ускорение регенерации увеличивает запасы энергии в мышцах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Улучшение работы мозга"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Креатин моногидрат полезен не только для физического здоровья, удивительно, но он полезен и для психики. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/crea.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [731, 888]}