Поиск | Паблико

Летние пробежки без риска: советы для бегунов

Лето - идеальное время для пробежек на свежем воздухе. Однако, когда температура поднимается, существует риск получения теплового удара. Чтобы избежать этого неприятного происшествия, предлагаю несколько советов о том, …

СПОРТ | 26.06.2023

■ МИШКА-ПИСАТЕЛЬ

Когда лучше бегать: утром или вечером. Плюсы и минусы каждой пробежки

Здравствуйте, уважаемые читатели! Эту статью хочу посвятить своему любимому хобби, а именно бегу. Те, кто начинает заниматься бегом, со временем задает себе вопрос: а когда лучше бегать? Я люблю устраивать пробежки утро…

СПОРТ | 14.04.2023

■ FITFORFUN

Как бегать быстрее всех, секрет твоих тренировок в зале и стадионе

Народ, всем привет. В прошлый раз мы поговорили о различиях между анаэробными тренировками и аэробными, клетками с митохондриями и без них, как все устроено изнутри и почему мы можем стать быстрее или сильнее, и что для…

СПОРТ | 13.01.2023

■ FITNESS_GURU

Как разнообразить пробежку

Человек начинает бегать, проходит месяц, два, три. И интерес к тренировкам просто пропадает. Тот же маршрут, то же время. Всё монотонно и совсем скучно. Что делать в таком случае? Несомненно, разнообразить свою трениров…

ЧЕЛОВЕК | 07.12.2022

■ SIBIR-INVESTOR

Бегущий на закат

Доброго времени суток, дорогой читатель. Вторник, четверг, суббота. По этим дням я выхожу на пробежку. Вечером. Почти регулярно, пропускал только по уважительной причине. То был как раз в поездке, то повреждение как наз…

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2022

■ FITNESS_GURU

Польза утренней и вечерней пробежки для здоровья человека

Каждый из нас точно знает, что польза от бега есть, но вот когда и как правильно бегать, знают, к сожалению, не все. Как же правильно бегать, чтобы не нанести вреда организму? Для начала стоит ограничиться небольшими пр…

СПОРТ | 24.11.2022

■ НЕМНОГО О СОБАКАХ И НЕ ТОЛЬКО!

ПРОБЕЖЕКИ НАМ НЕОБХОДИМЫ!

Когда вы отдыхаете, ваши сосуды находятся в суженном состоянии. Поэтому у человека, который ходит пешком лишь в пространстве от магазина до дома и от машины до учреждения дважды в день, сосуды в суженном состоянии практ…

СПОРТ | 08.11.2022

■ FITNESS_GURU

Польза утренней и вечерней пробежки для здоровья человека

Каждый из нас точно знает, что польза от бега есть, но вот когда и как правильно бегать, знают, к сожалению, не все. Как же правильно бегать, чтобы не нанести вреда организму? Для начала стоит ограничиться небольшими пр…

ЧЕЛОВЕК | 30.09.2022

■ BIZNES

Я встаю в 5 утра в течение 30 дней

Я служил в армии, там мы вставали в 6 утра. Это было не сложно, это было просто обязательное условие. Например, как сходить в туалет или покушать, просто другого выбора не было. Сейчас же мне 31 год, у меня маленький ре…

ЧЕЛОВЕК | 27.12.2021