ПРОБЕЖЕКИ НАМ НЕОБХОДИМЫ!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы отдыхаете, ваши сосуды находятся в суженном состоянии. Поэтому у человека, который ходит пешком лишь в пространстве от магазина до дома и от машины до учреждения дважды в день, сосуды в суженном состоянии практически всегда. Они никогда не испытывают какого-либо существенного давления, поскольку этот человек не захочет подняться даже на один марш лестницы, если у него есть возможность вызвать лифт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подобно резиновой камере, сосудистая система расширяется, когда в нее нагнетается давление. Частое расширение и сужение сосудов постепенно будет растягивать их, пока их размеры не окажутся постоянно большими, чем в первоначальном, ненагруженном состоянии. Если вы ежедневно бегаете трусцой хотя бы полчаса, непрерывное давление, оказываемое на сосудистую систему, дает ей эластичность, увеличивает ее объем в нормальном суженном состоянии и тем самым позволяет пропустить большее количество крови с большей легкостью. Другими словами, ежедневный медленный бег — простая, но полезная вещь, помогающая вашему организму освободиться от нежелательных холестерина и атеромы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2271402.jpg", "filesize": 113886, "height": 682, "pic_id": 227649, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/2271402.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1081, 1081]}