Поиск | Паблико

Как справиться с волнением. Простая техника с метафорическими картами.

Многие говорят, что испытывают тревожность в связи с текущими обстоятельствами. Хотелось бы поддержать вас и помочь найти ресурс в это непростое время. Для этого можно использовать мои любимые метафорические карты. О то…

ЧЕЛОВЕК | 19.11.2022

■ ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Могут ли эфирные масла помочь снять стресс?

Ароматерапия широко применялась во всём мире для снятия стресса в течение веков. Но действительно ли это так? Имеется ли этому научное подтверждение? Так как тема меня очень заинтересовала, то я решила прочитать последн…

ЧЕЛОВЕК | 19.08.2023

■ ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Почему панические атаки возвращаются?

Почему панические атаки возвращаются? Иногда бывает такое, что панические атаки снова возвращаются. Через год, месяц или даже десять лет. Давайте разберемся, почему такое может быть. 1. Первое и самое важное - обратитес…

ЧЕЛОВЕК | 30.12.2022

■ ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ

Заключительные соображения

Заканчиваем изучение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Глава 10. Заключительные соображения. Мы знаем, что такое страдание. Но наша цель - прожить такую жизнь, ради которой можно и пострадать. Принимая свою трев…

ЧЕЛОВЕК | 01.09.2024

■ ПСИХОЛОГИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Про социальную тревожность

Социальная тревожность - это форма тревожного расстройства, которая проявляется в избирательной тревожности перед социальными ситуациями, такими как выступление на публике, общение с новыми людьми, оценка со стороны окр…

ЧЕЛОВЕК | 20.02.2023

■ ВИКТОРИЯ ЛЕОНОВА

О самооценке

Еще больше психологии на канале https: //t. me/psychomedic Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том, как наша самооценка влияет на наше поведение и нашу жизнь в целом. 🧠💪 Часто мы сами себя ограничиваем из-…

ЧЕЛОВЕК | 31.12.2023

■ ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ

Свобода от тревоги. Роберт Лихи (Часть 1)

О книге Полное название - Свобода от тревоги. Справься с тревогой пока она не расправилась с тобой. Рекомендованный возраст 16+ Издание 2022 года. Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете увер…

ЧЕЛОВЕК | 24.08.2024

■ ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ

"Это опасно!" - изолированная фобия.

Продолжаем чтение книги «Свобода от тревоги» Роберта Лихи. Глава 4. «Это опасно!» - изолированная фобия. Бетси любит свою работу - за исключением тех случаев, когда приходится куда-то лететь... Изолированная фобия - ст…

ЧЕЛОВЕК | 26.08.2024

■ ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ

"Да, но вдруг?" - ГТР.

продолжаем читать книгу «Свобода от тревоги» Роберта Лихи. Глава 7. «Да, но вдруг?» - генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Линда всегда из-за всего волнуется.... Люди, страдающие от ГТР, волнуются об очень ра…

ЧЕЛОВЕК | 29.08.2024

■ ID6717

Как справиться с тревогой

Постоянная тревога за будущее разрушает изнутри, кажется, что обязательно произойдет что-то плохое. Держит ощущение, что не может быть все хорошо всегда. А вдруг у меня не получится? А вдруг со мной что-то случится? А …

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2022