24 авг 2024 · 10:14
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "О книге"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полное название - Свобода от тревоги. Справься с тревогой пока она не расправилась с тобой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендованный возраст 16+"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Издание 2022 года."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинается книга со слов: Что такое тревога? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заканчивается книга словами: Часто оказывается, что спокойствие окружает нас - стоит только поднять глаза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "489 страниц для изучения (без учета оглавления и различных отсылок).", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "свобода от тревоги.jpg", "filesize": 212754, "height": 1280, "pic_id": 895057, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/24/%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%BE%D1%82_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240824%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240824T064433Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=edf5fb698298def22edcbad532b8e16e7f549fa6f7de96153d4c1160ea29804b", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Об авторе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Роберт Лихи - один из наиболее уважаемых когнитивных терапевтов в мире. Он известен в разных странах как писатель и лектор в рамках этого революционного направления в психотерапии. В книге «Свобода от тревоги» он собрал знания, накопленные за 25 лет работы с тревожными пациентами. В своей области Роберт Лихи занимает несколько должностей высокого уровня. Он директор Американского института когнитивной терапии, президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Ассоциации поведенческих и когнитивных терапий, президент Академии когнитивной терапии. Он автор и редактор 15 книг, среди которых бестселлер «Лекарство от волнений»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Итак, приступим, впереди нас ждет 10 глав."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Глава 1. Понять тревогу."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревожность действительно уродует жизнь, создавая искусственные ограничения в самых разных ее сферах. В некоторых случаях она приводит к депрессии или даже самоубийству. Тревожность - самое распространенное психическое расстройство."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы живем в эпоху тревожности."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому-то приходится вести себя очень странно, чтобы избегать определенных людей, мест и видов деятельности - среди которых может оказаться вождение, перемещение на самолетах или использование лифтов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "... полное уничтожение тревоги - цель едва ли реалистичная."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "... поняв природу тревожности, мы сможем выйти из-под ее власти."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наши инстинкты работают так, будто мы живем в каменном веке и проблемы перед нами встают палеолитические."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужно всего лишь пережить пугающее событие в контексте, который позволит нам понять: то, чего мы боимся, на самом деле безопасно."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грамотное лечение тревоги во всех ее формах - это в своем роде искусство, которому вы можете обучиться и заниматься им самостоятельно."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "... пациентов слишком пугает мысль о том, чтобы встретиться с тревогой лицом к лицу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не сомневаюсь, что подавляющее число людей может победить тревогу. Для этого всего лишь нужно иметь представление о своих ресурсах, быть открытым новым методам и готовым изменить жизнь к лучшему."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "продолжение следует..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2686, 2708]}
Комментарии 0