Поиск | Паблико

Утро. В доме тихо, все ещё спят, а я варю кофе и тихо балдею. Обожаю эти минуты, заполненные кофейным ароматом и возможностью побыть наедине с собой... Можно ещё полюбоваться солнышком и зеленью, посмотреть кто где кого…

ЧЕЛОВЕК | 27.06.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Польза спорта

Привет всем👋 Спорт нужен и полезен каждому, знают наверное все. Так зачем же заниматься спортом? 1️⃣ Чтобы жить дольше Вы сами контролируете свое долголетие! Постоянная физическая активность снижает преждевременный ри…

СПОРТ | 28.12.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Лучшая тренировка на сушку

Привет всем👋 Сушку и похудение не надо путать, это разное. Похудение. Похудение - это когда работает правило «ПНЖ» расшифровывается вот так «Поменьше Надо Жрать». Результат, потеря в весе, жир, вода, мышцы всё уходит.…

СПОРТ | 12.07.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Как можно тренировать сильный хват руки.

Привет всем.👋 Одним из важных элементов физического развития считается сильный хват. Часто многие на это упражнение не обращают внимания, а зря. Даже ребенок когда рождается, первое что делает — хватает. Ведь хват — это…

СПОРТ | 24.07.2022

■ ПУТЬ К ЗНАНИЯМ

3 совета, которые изменят вашу жизнь. Великая речь тренера Лу Хольца

В этой статье я дам вам 3 простых совета, которые навсегда изменят вашу жизнь. Это не просто слова, это то, что действительно работает. Но обо всём по-порядку. Все слова и предложения в этой статье были сказаны от лица …

ЧЕЛОВЕК | 01.12.2022

■ ЯСМИН КАРЕЛИНА

Беги

Что живот-то не уходит? Бегаешь, плаваешь - и пухнешь как тесто для пирожков. Вес растет вместо того, чтобы сгорать? Это так демотивирует. Очень расстраивает. Лично меня хватило на два дня веры в плато и сопротивление о…

СПОРТ | 16.07.2022

■ СМОТРИ, ЧТО Я НАШЛА!

Итак, вы решили заняться фитнесом...

Занимаясь фитнесом, мы стремимся не только улучшить свою физическую форму, но и чувствовать себя уверенно, здорово выглядеть и преодолевать свои пределы. Правильный настрой напрямую влияет на результаты в спорте. Вот не…

ЧЕЛОВЕК | 07.03.2024

■ ID4429

Помогите кому-то

Благотворительность является основным ключом к счастью. Хотя часто мы думаем, что счастливы, когда получаем, на самом деле мы счастливы, когда отдаем. Это тоже одна из самых трудных вещей для понимания. На практике вы м…

ЧЕЛОВЕК | 25.07.2022

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Почему я занимаюсь Workout

Привет всем👋Очень много плюсов в этом виде спорта, поэтому если начал, то взять бросить тяжело. Проще потренироваться, чем бросить это занятие.Ведь в этом спорте не надо идти к тренеру платить ему какие то абонементы. М…

СПОРТ | 30.08.2022

■ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

7 оправданий, почему вы пропускаете тренировки и что с этим делать

Какое у вас главное оправдание, почему вы пропускаете тренировки? Многие люди сталкиваются с одними и теми же препятствиями и дают одинаковые ответы. Неудивительно, что нехватка времени - это самая главная причина для б…

ЧЕЛОВЕК | 09.01.2023

■ HURTWELL

Акробатические Тренировки: Гармония Тела и Разума

Акробатика - это не только захватывающее искусство, но и уникальная форма физической активности, которая привносит гармонию в тело и разум. Эти тренировки не только улучшают физическую форму, но и развивают координацию,…

СПОРТ | 26.11.2023

■ АЛЕКСАНДР ВЕКШАРЕВ

Как разминаться перед тренировкой

Правильная разминка важна для тренировки, подготовит тебя к любой тренировке. Тем самым вы будете прогрессировать в тренировочном процессе. ❗️Запомните одно правило ❗️ «Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без…

СПОРТ | 20.09.2022