Польза спорта

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет всем👋 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт нужен и полезен каждому, знают наверное все. Так зачем же заниматься спортом?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вперед к новым победам!", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9833FD50-FBE0-4E59-B477-47468B1B514F.jpeg", "filesize": 970053, "height": 828, "pic_id": 335808, "url": "/files/article_image/2022/12/27/9833FD50-FBE0-4E59-B477-47468B1B514F.jpeg", "width": 1451}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1️⃣ Чтобы жить дольше"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы сами контролируете свое долголетие!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянная физическая активность снижает преждевременный риск смерти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И если у вас еще остаются сомнения, остальные 5 фактов вас переубедят наверняка. 🤔"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2️⃣ Для умного мозга"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровое тело и ясный ум = гармония. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забудьте о стереотипах про «тупых качков», все это миф. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт даст вашему серому веществу стимула. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы даете своему организму физическую нагрузку, ваш мозг работает активнее, улучшается память и ясность ума."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3️⃣ Ради крепкого здоровья"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любительский спорт и здоровье связаны неразрывно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все знают, что физкультура укрепляет организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так вот, адекватные и разумные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, положительно влияют на иммунитет, снижают уровень вредного холестерина в крови, а также прекрасно влияет на центральную нервную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И это не считая крепких суставов, связок и всего тела в целом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4️⃣ Чтобы вкусно есть"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, питание — основа здоровья и формы. Конечно, без урезания калорий и пересмотра рациона вы не будете стройным человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но при достаточном расходе энергии за счет спорта, у вас будет возможность периодически позволять себе лишнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дополнительная активность дает дополнительный расход калорий, а этот дефицит можно смело заполнить любимой вкусняшкой, без фанатизма, осторожно и с умом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но хорошо тренироваться и периодически давать слабину в правильном питании может любой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5️⃣ Чтобы быть успешным в любом деле"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт учит достигать любых целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы однообразно, методично, изо дня в день, делаете монотонные действия. Вы преодолеваете лень, откладываете в сторону праздники ради тренировки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В итоге — ваши победы и достижения становятся реальностью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позанимайтесь месяц и вы увидите, что можете поднять штангу большего веса, или пробежать дистанцию быстрее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт отлично учит планированию и достижению задач."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А самое главное — вы на своем примере понимаете, как работает упорство и настойчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не зря большинство успешных людей не представляют свою жизнь без спорта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6️⃣ Ради новых знакомств"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт — это прекрасный способ найти новых друзей и единомышленников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гораздо круче достигать результатов вместе с друзьями и близкими, устраивать между собой соревнования и следить за прогрессом друг друга. В общем, если вы не очень общительный человек, гораздо проще познакомиться с «соседом» по спортивной площадке или компаньоном по забегу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключение, хочу сказать, что я всегда за спорт любительский💪"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем известно, что профессиональный спорт, спорт больших достижений — это совсем не про здоровье и гармонию. Там есть огромные победы, есть успех, деньги, признание и ценой всему этому становятся не самые лучшие последствия для здоровья и нередко психики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ Я занимаюсь спортом для развития души и тела. Так что топим за физкультуру, любительский спорт и победы, в первую очередь, над собой вчерашним. Пробуйте действовать, потихоньку и совсем скоро вы увидите результат. 👏"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо за внимание, будьте здоровыми и счастливы. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте подписаться, чтобы быть на связи."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [2543, 2543]}