Поиск | Паблико

Многие уже привыкли считать жиры самым вредным для здоровья макронутриентом, но все больше и больше исследований доказывают, что они приносят организму немалую пользу. 1. Жиры не приносят никакой функциональной пользы Ж…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2024

■ ВИКТОР ТРИБУНСКИЙ

Пять фактов о жирах, которые нужно знать грамотному человеку

Важность диетарных жиров становится всё более очевидной, хотя лобби сахарной промышленности не оставляет попытки убедить нас в обратно. Поговорим о видах и количестве жира, необходимых (как минимум) для производства тес…

ЧЕЛОВЕК | 26.12.2023

■ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

Вред жиров для организма человека

Жиры – основная составная часть пищевой базы нашего организма. Они необходимы для того, чтобы наш организм получал энергию, а также для того, чтобы функционировали нервная и иммунная системы, производились гормоны и жир…

СПОРТ | 06.05.2023

■ ВКУСЫ ЖИЗНИ

Авокадо: полезный жир или калорийная бомба?

Авокадо стали одним из основных продуктов современного здорового питания, но их высокое содержание жиров и калорий заставляет многих задуматься: действительно ли это суперфуд или скрытая диетическая опасность? Давайте п…

ЧЕЛОВЕК | 19.03.2025

■ FITNESS_GURU

Стоит ли бояться жиров в питании? Или именно они помогают худеть?

«Жир — значит жирный» «Хочешь похудеть — убери жир из рациона!» «Только обезжиренный йогурт, никакого масла!» 📌 Знакомо? Эти фразы — фитнес-мифы 90-х, которые до сих пор сидят у многих в голове. Но вот в чём прикол: …

ЧЕЛОВЕК | 08.04.2025

■ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Причины есть авокадо каждый день.

1. Богат полезными жирами 2. Способствует снижению веса 3. Контроль артериального давления 4. Помогает лечить сердечно-сосудистые заболевания 5. Низкий уровень триглицеридов в крови 6. Снижает общий холестерин 7. Снижае…

ЧЕЛОВЕК | 05.02.2023

■ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

8 признаков того, что вы едите недостаточно жиров

С ростом популярности обезжиренных диет жир подвергается все большей критике. И хотя потребление слишком большого количества насыщенных жиров - не очень хорошая идея, жиры в целом не заслужили такой плохой репутации. Да…

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2023

■ СТАТНЫЙ СОВЕТЧИК

Чем полезны для здоровья ненасыщенные жирные кислоты

Что такое ненасыщенные жирные кислоты, что это такое и какую пользу они могут принести? Жиры в нашем организме играют энергетическую роль. Кроме того, они служат своеобразным строительным материалом для клеток, раствор…

ЧЕЛОВЕК | 20.10.2022