Почему нужно замачивать ядра орехов перед тем, как есть?! И как правильно это сделать.🥜🌰
Ядра орехов перед едой стоит замочить, потому что именно после такого купания они лучше усваиваются организмом. Ведь при замачивании в них уменьшается количество фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению питатель…