Тренировка для красивых ягодиц.
Хочешь красивые ягодицы? Тогда эта программа для тебя! Уровень: начальный 1 Упражнение: Приседания со штангой 10 подходов по 10 повторений (ноги, квадрицепс, ягодицы) 2 Упражнение: Сгибание ног в тренажёре 10 подходо…