Поиск | Паблико

Хотелось бы поделиться с читателями канала итогами практики для улучшения здоровья. Когда мне перевалило за 50 с небольшим, мое здоровье перестало меня удовлетворять. Таблетки и уколы мне абсолютно не нравились. Началис…

ЧЕЛОВЕК | 20.01.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Чтобы дышать свободно

Наша дыхательная система обладает высокой устойчивостью к инфекциям, способна выдерживать перепады температур и даже самостоятельно очищаться от частиц пыли. Однако загрязнение окружающей среды и современный образ жизни…

ЧЕЛОВЕК | 19.07.2025

■ THOU

Дыши – или проиграешь: Как ленивые лёгкие крадут твою суперсилу (и 3 техники, чтобы вернуть её за 5 минут)

Эй, друг! Ты сейчас дышишь? Стоп, не отвечай – иначе собьёшь дыхание. 😉 Знаешь, что в тебе спрятан самый мощный (и бесплатный!) антистресс, энерджайзер и «переключатель» мозга? Это не волшебная таблетка, не секретная ме…

ЧЕЛОВЕК | 06.07.2025

■ THOU

«Стоп-кран для тревоги»: 5 техник, которые успокоят даже взбесившийся автобус мыслей!

Тревога — это как назойливый попутчик в метро: то подскакивает неожиданно, то шепчет страшилки на ухо. Но не волнуйтесь (ха, вот и она!), у нас есть экстренные лайфхаки, чтобы выкинуть ее на ближайшей остановке. Поехали…

ЧЕЛОВЕК | 19.05.2025

■ ШКАТУЛКА КАТУНКИ

Шаги к здоровью

В наше время все мы хотим быть красивыми и здоровыми. Однако, вам не нужно тратить целое состояние на дорогостоящие косметические процедуры, достаточно внести несколько небольших изменений в свой образ жизни, и вы сможе…

ЧЕЛОВЕК | 10.02.2024

■ КРАСОТА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Красота 360°: 5 лайфхаков для гармонии внутри и снаружи

1. Дыхание: бесплатный бьюти-инструмент Факт: Глубокое дыхание увеличивает кислород в крови на 40% → кожа сияет, а тревожность улетучивается. Лайфхак: Техника «4-7-8»: - Вдох на 4 сек → Задержка на 7 сек → Выдох на 8 с…

ЧЕЛОВЕК | 09.05.2025

■ ВКУСЫ ЖИЗНИ

Байкал и разломы Земли: когда планета дышит

Иногда кажется, что наша планета — спокойная и устойчивая. Мы ходим по твёрдой земле, строим города, выращиваем урожай. Но если посмотреть глубже, буквально — под землю, становится ясно: Земля живёт. Она движется, растя…

ПРИРОДА | 19.07.2025

■ ЗОЖ И ПСИХ 🌀

Правильная техника бега

Бег – это одно из самых распространенных средств перемещения в нашей повседневной жизни. Мы используем его, когда опаздываем на работу или на занятия, когда спешим прийти домой, а трамвай вот-вот уедет. Но далеко не к…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2022

■ ВИКТОРИЯ РОМАНОВА

Система дыхательных упражнений, которая способна излечивать заболевания человека🙏

Существует система дыхательных упражнений, которая способна излечивать заболевания человека, а также помогать человеку во всех направлениях его жизнедеятельности! Прана это БОГ, прана это жизнь. Человек может прожит…

ЧЕЛОВЕК | 04.11.2022

■ МИР РОЗОВОГО СВЕТА

Почему важно начинать утро с горячего душа и глубокого дыхания, если мы хотим быть счастливыми

В мире, где каждый день наполнен суетой, стрессами и бесконечными делами, очень легко забыть о себе и своих потребностях. Однако забота о собственном благополучии – это ключ к счастливой и гармоничной жизни. Одним из пр…

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Дыхательная гимнастика: помогает снять стресс или, напротив, взбодриться. Сохраняйте удобную памятку

Дыхательные техники широко применяются в психологии. Доказано, что диафрагмальное дыхание — эффективное средство для снижения тревоги и волнения, а для мобилизации организма психологи советуют при упражнениях делать бол…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023

■ МИР РОЗОВОГО СВЕТА

Почему так важны дыхательные упражнения

Когда к нам приходит не самая светлая полоса в жизни, мы реагируем по разному. Но не сложно заметить, что есть тип людей, который встречает проблемы с ясной головой, со спокойным сердцем, с нормальным давлением. Здесь п…

ЧЕЛОВЕК | 27.08.2022

■ ВКУСЫ ЖИЗНИ

Как наполняться энергией из пространства: искусство впитывания Ци

Существует древняя мудрость, тихо живущая на стыке культур, эпох и традиций. Это знание о том, что человек способен черпать энергию — не из еды, не из кофе, не из внешних событий, а прямо из воздуха, земли, света и тиши…

ЧЕЛОВЕК | 18.07.2025

■ ИНТЕРЕСНОЕ ОТ SABBINKA

Не хватает воздуха. О чем говорит симптом?

Одышка, или учащенное дыхание, может свидетельствовать о развитии серьезного заболевания. Физические усилия вызывают одышку даже у здорового человека, особенно с нетренированной сердечно-сосудистой системой. Пробегитесь…

ЧЕЛОВЕК | 26.10.2022

■ ЮЛИЯ МАНЫЛОВА

Кунжутное масло для свежести дыхания

Хотите добиться свежего дыхания, но не знаете как это сделать? Попробуйте прополоскать ротовую полость кунжутным маслом. В рот возьмите 1-2 ч. л. масла и активно перегоняйте его из стороны в сторону. Продолжайте в течен…

ЧЕЛОВЕК | 25.06.2022

■ МАРИНА РУМЯНЦЕВА

Дыши!

Вот почему кто-то болеет, да не по одному кругу, даже уколовшись, а кому-то всё нипочём? Нам объяснили (а кто-то и сам прочувствовал), что первую очередь при модной болячке страдает дыхательная система. А не здесь ли с…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2022

■ ИНТЕРЕСНОЕ ОТ SABBINKA

Бодифлекс: дышим и... худеем!

Чем больше кислорода получает организм, тем скорее идет процесс сжигания жира. Вот в чем прелесть дыхательной гимнастики! В чем фокус? Бодифлекс – это дыхательные упражнения, в процессе которых легкие максимально напо…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2022

■ МИР РОЗОВОГО СВЕТА

Почему так важно помнить о глубоком дыхании в любом возрасте

Дыхание - наше все. Если без еды мы можем обойтись около 40 дней, без воды - неделю, то без кислорода мы не продержимся и 10 минут (зависит от уровня натренированности). Отсутствие должного уровня кислорода в нашем орга…

ЧЕЛОВЕК | 06.01.2023

■ ПУТЕШЕСТВИЯ, ТУРИЗМ, НАУКА

7 мегаполисов, в которых воздух уже не позволяет дышать свободно

Эмиссия вредных веществ в атмосферу негативно сказывается на качестве жизни многих горожан: это и неприятный запах, и оседающая мелкая дисперсная пыль, и меньшая продолжительность жизни на фоне легочных и других заболев…

ПРИРОДА | 20.05.2023

■ ВСЁ ВОЗМОЖНО

Как наполниться энергией радости?

Если вам взгрустнется в течение дня, начнут «доставать» мрачные мысли, значит, пора принимать меры. Прикоснитесь одновременно к обеим ноздрям, обрисуйте их кончиками пальцев, запоминая чувство прикосновения. Отведите ру…

ЧЕЛОВЕК | 15.09.2022