04 ноя 2022 · 19:56
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Существует система дыхательных упражнений, которая способна излечивать заболевания человека, а также помогать человеку во всех направлениях его жизнедеятельности!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"FB_IMG_1667580824082.jpg","filesize":51308,"height":624,"pic_id":220727,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/04/FB_IMG_1667580824082.jpeg","width":1018}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nПрана это БОГ, прана это жизнь.\nЧеловек может прожить без воды и еды, но без дыхания прожить не может! Об этом пишут и говорят Йоги Индии, которые изучают вопрос воздействия праны на человека уже несколько тысячелетий. В данной статье я бы хотел дать вам уникальное дыхание, которое позволит вам успокоиться очень быстро! А вовремя или перед сном быстро заснуть! Данное дыхание называется Упали Брахмани - или дыхание спокойного мудреца. выполнять его можно сидя, или лежа. Данное дыхание успокаивает, снимает напряжение в мышцах, успокаивает нервную и психическую активность. Йоги считают, что если человек перед сном засыпает в состоянии перевозбуждения, то во врем сна у такого человека очень возбуждается его кишечник. Я с этими выводами согласен, так как большинство людей имеют схожее заболевание гастро рефлюкс в ночное время. Храп, кстати, является тоже следствием такого нервного перевозбуждения. Таким образом можно сказать, что данное дыхание еще и дыхание от храпа! Итак, перейдем к самому дыханию: выполнять его очень легко. Лежа или сидя с закрытыми глазами сосредоточившись на выдохе больше чем на вдохе, мысленно произносите на вдохе слог ом - а на выдохе протяжное СО. Выдох старайтесь делать как можно длиннее! Слог СО не обязательно произносить вслух, можно произносить в уме, про себя! Выполняя данное дыхание, вы очень быстро успокоитесь и ощутите состояние расслабления всей мускулатуры. Выполнять можно в любое время суток! Уважаемые друзья. В мире есть миллионы методов, которые могут помочь человеку быть здоровым и счастливым. Единственное что необходимо от вас, это желание и дисциплина. Каждый из Йогических методов отрабатывается человеком постоянно и человек становится в этом мастером. Становитесь мастерами своего тела. Управляйте воспитывайте и дисциплинируйте свои тела, это улучшит вашу жизнь и здоровье."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[164,164]}
Комментарии 1