Чтобы дышать свободно

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2025-07-20_00-42-46.png", "filesize": 517641, "height": 582, "pic_id": 1010953, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/19/2025-07-20_00-42-46.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250719%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250719T204312Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4bff83962fff0db5b6a1bda306f8f0157b0aae6bb01a1eb654fa7532362a122b", "width": 866}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша дыхательная система обладает высокой устойчивостью к инфекциям, способна выдерживать перепады температур и даже самостоятельно очищаться от частиц пыли. Однако загрязнение окружающей среды и современный образ жизни постоянно испытывают организм на прочность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для улучшения работы дыхательной системы и укрепления её органов необходимо принять ряд мер. Это отказ от курения, соблюдение здорового питания и умеренные физические нагрузки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно держать голову высоко и дышать полной грудью — это способствует ощущению здоровья и повышению жизнестойкости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для профилактики и лечения простуды можно использовать проверенные народные средства. Ингаляции и травяные чаи помогут облегчить отделение мокроты и уменьшить воспаление. Организм лучше переносит фитотерапию, чем современные лекарственные препараты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При обструкции дыхательных путей важно обратиться к врачу. Однако если это невозможно сделать сразу, необходимо разобраться с причинами заболевания и выбрать способ самостоятельной помощи. Но откладывать визит к врачу не стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затруднение дыхания может быть вызвано вирусными или бактериальными инфекциями дыхательных путей, которые приводят к простуде и бронхиту. Инфекция усиливает выработку слизи (мокроты), что вызывает отёк и сужение дыхательных путей (обструкцию), как это происходит при астме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Астма может быть вызвана аллергией, инфекцией, стрессом или сильным испугом, а также иметь генетическую предрасположенность. Люди, страдающие астмой, знают, насколько опасны её приступы. Сильные приступы астмы могут привести к удушью и даже к смерти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют природные средства, которые помогают расслабить мышцы бронхов и облегчить отделение мокроты при простуде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Яблочный уксус и мёд"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот напиток поможет расслабить мышцы бронхов, облегчить отделение мокроты и уменьшить обструкцию дыхательных путей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 чайные ложки яблочного уксуса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка мёда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "250 мл воды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте мёд и уксус в воде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимайте по стакану три раза в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Антиастматический чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эфирные масла тимьяна обладают спазмолитическими и отхаркивающими свойствами, которые облегчают симптомы астмы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "55 г сухих листьев тимьяна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15 г сухих листьев росянки круглолистной"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "25 г сухих листьев майорана"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "55 г сухих листьев горичника настурциевого"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "250 мл воды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте все травы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 столовые ложки смеси залейте кипятком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настаивайте 5 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процедите через мелкое сито."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимайте по 5–7 чашек в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Чай из цветков бузины чёрной и мать-и-мачехи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цветки бузины чёрной уменьшают воспаление бронхов и облегчают дыхание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "25 г сухих цветков бузины чёрной"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "25 г сухих листьев мать-и-мачехи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15 г сухих цветков коровяка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "250 мл воды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте все травы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 столовую ложку смеси залейте кипятком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настаивайте 10 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процедите через мелкое сито."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пейте по 5 чашек в день, последнюю — перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Следует помнить: даже травы принимать можно лишь после консультации с вашим лечащим врачом или семейным доктором!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем Добра!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 264]}