Как усилить эффект от тренировок
Занимаясь спортом и добиваясь хороший результатов рано или поздно мы сталкиваемся с эффектом плато и наши результаты останавливаются на одной точке. Чтобы этого избежать есть несколько способов. Можно изменить количеств…