Я постоянно ругаю и критикую себя
Постоянное самокритикование и саморугание могут серьезно подорвать вашу самооценку и уверенность в себе. Важно научиться замечать и изменять этот вредный паттерн мышления. Вот несколько стратегий, которые могут помочь…