Осознанность в еде: Практики осознанного питания и умственной связи с едой.
Осознанность в еде — это не просто следование диете или ограничение пищи, это обретение глубокого понимания о том, что мы едим, как мы едим и почему мы едим. Эта практика включает в себя осознанное принятие пищи, полное…