27 авг 2023 · 23:27
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_6009203359787102524_y.jpg", "filesize": 149127, "height": 698, "pic_id": 682121, "url": "/files/article_image/2023/08/27/photo_6009203359787102524_y.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, дорогие читатели блога! Сегодня мы поговорим о нечем-то, что часто ускользает от нашего внимания в бегущем мире – искусстве настоящего момента."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы живем в эпоху постоянной суеты и информационного шума. Наш ум всегда занят планированием будущего или размышлениями о прошлом. Но что, если я скажу вам, что секрет счастья и удовлетворения заключается в умении остановиться и оценить то, что происходит здесь и сейчас?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Искусство настоящего момента – это способность полностью погрузиться в текущий момент, отдавая свое внимание каждому звуку, запаху, ощущению. Это медитативное состояние, которое позволяет нам отключиться от беспокойства о будущем и расставаться с багажом прошлого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте провести эксперимент: выберите одну из своих повседневных деятельностей, скажем, пить кофе. Вместо того чтобы выпивать его машинально, попробуйте почувствовать аромат, ощутить тепло чашки в руке, внимательно вкушать каждый глоток. Вы удивитесь, насколько богатым может стать даже такой простой момент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но как нам достичь этого состояния? Одним из ключевых инструментов является практика медитации. Она научит вас сосредотачиваться на дыхании и ощущениях, а также даст навык возвращаться к настоящему моменту в любой ситуации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И не забывайте о важности отключения от электронных устройств и социальных сетей время от времени. Проведите час или даже полдня без телефона – это поможет вам осознать, как много красоты окружает нас, когда мы не отвлекаемся на экраны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, друзья, давайте вместе откроем для себя искусство настоящего момента. Практикуйте осознанность, наслаждайтесь каждым дыханием и каждой секундой. Пусть ваша жизнь станет насыщенной палитрой мгновений, из которых складывается наше настоящее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте поставить "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "ЛАЙК 👍 "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " ПОДПИСАТЬСЯ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(если хотите)!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читайте Другие мои материалы "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/samdelay?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@samdelay/"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Спасибо за внимание и всего Вам самого доброго!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 6