Поиск | Паблико

Простые упражнения для укрепления мышц и связок голеностопа

Можно ли начинать разминку с шеи? Профилактика вывихов, растяжений, таких заболеваний как вальгусная деформация стопы (выпирающая косточка у большого пальца ног), поперечного плоскостопия и др. После выполнения упражнен…

ЧЕЛОВЕК | 18.10.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Здоровье крестца - уменьшаем нагрузку на крестец стоя и при ходьбе

Роль крестца в скелете человека Крестец является связующим звеном скелета человека. На эту небольшую по размерам составную часть скелета приходится большая нагрузка и стоя, и сидя, и при ходьбе. Нагрузка уменьшается, …

ЧЕЛОВЕК | 03.10.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Замечаем ли мы подсказки нашего тела? Необходимость коррекции осанки для профилактики ортопедических проблем

О чем говорят сношенные набойки на обуви? Только ли о том, что пора их поменять, что бы выглядеть эффектно и красиво? В этом году, наверное, не все еще успели сдать осенне-весеннюю обувь в ремонт. Посмотрите, как она сн…

ЧЕЛОВЕК | 09.09.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Как же ставить ступни при ходьбе - правильно или как удобно?

1-я часть. "Замечаем ли мы подсказки нашего тела?" здесь. Правильное расположение коленного сустава, голеностопа и бедра в тазобедренном суставе стоя и при ходьбе Правильное расположения коленного сустава, голеностопа …

ЧЕЛОВЕК | 12.09.2022

■ ВИКТОРИЯ РОМАНОВА

СТОПА - КОРЕНЬ ЗДОРОВЬЯ.

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот не…

ЧЕЛОВЕК | 20.11.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

5 минут утром еще в кровати, а польза на весь день. Комплекс упражнений для укрепления мышц голеностопа и снятия отечности ног

6 упражнений утром и вечером. Усталость ног после трудового дня может выражаться в отечности ног. Причины: Неудобная, тесная обувь, обувь на высоком каблуке, жаркая погода, лишний вес, заболевания сердца, почек и проче…

ЧЕЛОВЕК | 20.07.2022

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ

Почему качественная обувь важна для развития стопы вашего ребёнка

Обувь, которую носит ваш ребёнок, может значительно повлиять на его ноги. Следовательно, очень важно выбирать качественную обувь, которая разработана специально для развития детской стопы. Циркуляция крови Одна из прич…

ЧЕЛОВЕК | 18.12.2022

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Простое, но эффективное упражнение для голеностопа в вашу утреннюю зарядку

Вчерашнюю статью "Для здоровья позвоночника и суставов. Как правильно ходить" я закончила на том, что необходимо, особенно утром, выполнять упражнения для ног и стоп. Утреннюю зарядку необходимо начинать с упражнения, …

ЧЕЛОВЕК | 20.07.2022

■ ALENA LAVRENTEVA

Три причины появления «косточки» и что с этим делать?

Всем привет, привет! С вами Алёна Лаврентьева. И вы уже догадались по фото, что сегодня будет интересная статья: Сразу предупреждаю, будет немного нудно, потому что без медицинских терминов тут ну никак. Если какие-то…

ЧЕЛОВЕК | 14.12.2022