Поиск | Паблико

Человеку, который привык много есть, сразу перестроиться на другой режим питания тяжело. Многие по этой причине вообще не могут перестроиться. Но есть хороший способ: увеличить количество приемов пищи, но постепенно сни…

ЧЕЛОВЕК | 03.07.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Разгрузочные дни - бульон для разгрузки

Я не знаю, как вам, а мне очень нравятся бульоны: куриный, говяжий (нежирный), овощной. Можно просто похлебать бульон с небольшим сухариком и сделать перерыв до следующего приема пищи в два с половиной - три часа. Можн…

ЧЕЛОВЕК | 02.09.2023

■ ДЕТКИ

Как создать режим дня, который поможет вашему ребенку быть бодрым и энергичным в школе

После завтрака, дети отправляются в школу, и если она находится недалеко, хорошо приучить ребенка ходить туда пешком. Это не только полезно для его здоровья, но также увеличит ежедневную физическую активность. Во многих…

ДОМ | 11.10.2023

■ Я СВОБОДЕН

Немного о кулинарии и здоровье

Для начала предлагаю вот такой, нехитрый распорядок дня по режиму и графику питания. Ничего сверхъестественного. Даже наоборот, количество подходов и разнообразие продуктов, даже большим любителям покушать понравится. …

ЧЕЛОВЕК | 09.11.2024

■ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Как режим дня влияет на продолжительность жизни?

Доброго времени суток!!! Режим дня всегда относили к правильному образу жизни. Интересно влияет ли как -то режим дня на продолжительность жизни? Может не стоит «изнурять» себя тем, чтобы вставать в одно время, кушать по…

ЧЕЛОВЕК | 10.06.2023

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Как правильно есть по режиму или голоду? Важно знать об обратной стороне голода

Мне очень часто попадаются статьи на тему того, что еду нужно принимать в строго отведенное для этого время, короче говоря, по режиму. Приводятся также научные обоснования, почему нужно четко следовать режиму и есть даж…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2024

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Выхожу из углеводного зажора и возвращаюсь к нормальному питанию

В январе я что-то совсем расслабилась… Новогодние праздники берут свое, когда на протяжении долгого времени себя балуешь, сложно возвращаться к обычному питанию. Вот и я сама не заметила как стала ежедневно есть хлеб по…

ЧЕЛОВЕК | 01.02.2024

■ ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Сколько я вешу сегодня? Мой режим поддержки веса

Всем привет! Меня зовут Юлия Я похудела на 26 кг. Сейчас поддерживаю вес и делюсь опытом. Ежемесячно я подвожу итоги своего похудения, считаю процент жира и делаю выводы. Уже минус 26, 5 кг от начального веса - 80 кг. …

ЧЕЛОВЕК | 03.06.2023

■ ИНФОТОК

5 простых способов похудеть в домашних условиях без диет и тренажеров

Хотите похудеть в домашних условиях, но не знаете, с чего начать? В данной статье мы расскажем о несложных способах, которые помогут вам добиться желаемых результатов без лишних затрат времени и финансов. 1. Соблюдайте …

ЧЕЛОВЕК | 22.05.2023

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Как прожить дольше и сохранить здоровье после 60. 5 пищевых привычек

Правильно питаться важно в любом возрасте, однако пожилые люди особенно уязвимы. Их организм нуждается в особой заботе и поддержке. С возрастом каждый человек меняется, меняются и потребности его организма. У пожилых х…

ЧЕЛОВЕК | 22.09.2022