Выхожу из углеводного зажора и возвращаюсь к нормальному питанию

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В январе я что-то совсем расслабилась…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новогодние праздники берут свое, когда на протяжении долгого времени себя балуешь, сложно возвращаться к обычному питанию. Вот и я сама не заметила как стала ежедневно есть хлеб по утрам и выпечку, а на замену низкоуглеводным сладостям без сахара опять пришли пастила и шоколадные конфеты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 207158, "height": 518, "pic_id": 812816, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/01/3_MiotPur.jpeg", "width": 762}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что у меня с весом?.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед Новым Годом мой вес был 75, 5 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом весь январь вес болтался 75-76 кг, но к концу месяца после сладкого зажора он уже составлял уже 76, 8 кг, тут меня перещелкнуло, что хватить есть сладости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240201_133711.jpg", "filesize": 2418746, "height": 3120, "pic_id": 812814, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/01/IMG_20240201_133711.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это фото из моего пищевого дневника."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В последнюю неделю я взяла себя в руки, наконец, наладила питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня 1 февраля мой вес 75, 6"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240201_133755.jpg", "filesize": 1484635, "height": 2936, "pic_id": 812815, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/01/IMG_20240201_133755.jpeg", "width": 3809}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что будет считать, что прибавки за январь не было, я осталась при своих, сто грам это ерунда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как я сейчас стройнею?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я перешла на четырехразовое питание."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наладила режим питания."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. 00 завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. 00 перекус"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. 00 обед"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "18. 00 ужин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питаюсь по этому режиму уже четвертый день, иногда сдвиги по времени, но не более получаса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я убрала хлеб и сахар. Есть их буду, но в небольших количествах."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем не менее, я не голодаю и не страдаю без сладкого, ем домашнюю выпечку и сладости без сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калории пока не считаю, вес уходит, там видно будет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [330, 330]}