Поиск | Паблико

Привет, друзья👋 Для того, чтобы быть без горба, с ровной спиной. Надо размять грудной, шейный и поясничный отделы во всех плоскостях, тазобедренный сустав тоже будет задействован. Только работа над собой со всеми мышцам…

СПОРТ | 20.11.2022

■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ

Знаете ли вы, что плохая осанка может способствовать увеличению веса?

Прежде всего, давайте определим, что мы подразумеваем под «плохой осанкой». В целом, под плохой осанкой понимается любая поза, которая создает ненужную нагрузку на тело, например, сутулость или сгорбленная поза за компь…

ЧЕЛОВЕК | 25.12.2022

■ LE PHI

Почему осенью и зимой болит спина: связь с погодой и что с этим делать

Осень — это не только прохладные дни, уютные свитера и кружка горячего чая, но, к сожалению, и время, когда многие начинают испытывать дискомфорт в спине. Перепады температуры, недостаток активности и общий стресс часто…

ЧЕЛОВЕК | 01.12.2024

■ FITNESS_GURU

Как улучшить осанку и убрать сутулость? Простые упражнения

Ты можешь качать спину, делать жимы и тяги, но всё равно ходить сгорбленным? Или сидишь за компом весь день, а потом замечаешь, что плечи вперёд, а спина кривая? 📌 Плохая осанка – это не просто «некрасиво», это: ❌ Посто…

ЧЕЛОВЕК | 06.03.2025

■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ

Взаимосвязь осанки и второго подбородка.

Неправильная осанка, а не лишний вес — частая причина появления второго подбородка. Мышечно-фасциальный баланс нарушается, мышцы шеи становятся жёсткими, укорачиваются, сдавливают сосуды — и кровеносные, и лимфатические…

ЧЕЛОВЕК | 31.12.2022

■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ

Почему опасен сидячий образ жизни?

Сидячий образ жизни опасен в любом возрасте: -нарушение осанки -кровообращения -снижение мышечного тонуса -раннее развитие шейного -остеохондроза -сердечно-сосудистые заболевания -ожирение -сахарный диабет Тем не мене…

ЧЕЛОВЕК | 27.12.2022

■ ВСЕ О ТЕХНИКЕ ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"

Следим за осанкой во время работы за компьютером

Следим за осанкой во время работы за компьютером Posture! Posture! Posture! поможет вам отслеживать вашу осанку во время серфинга с помощью веб-камеры. Это расширение сначала запишет базовое положение, когда вы сидите…

ТЕХНОЛОГИИ | 02.12.2022