Знаете ли вы, что плохая осанка может способствовать увеличению веса?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего, давайте определим, что мы подразумеваем под «плохой осанкой». В целом, под плохой осанкой понимается любая поза, которая создает ненужную нагрузку на тело, например, сутулость или сгорбленная поза за компьютером. В первую очередь это конечно же может привести к различным "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "проблемам со здоровьем, включая боли в спине, головные боли и даже затрудненное дыхание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но может также способствовать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "увеличению веса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из причин этого заключается в том, что плохая осанка может привести к тому, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "организм будет сжигать меньше калорий."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Когда тело находится в сгорбленном или сутулом положении, ему требуется меньше энергии для поддержания этого положения. В результате организм сжигает меньше калорий, что со временем приводит к увеличению веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Плохая осанка также может привести к набору веса из-за "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "воздействия на пищеварительную систему."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Когда тело находится в сутулом или сгорбленном положении, оно может оказывать давление на желудок и кишечник, затрудняя нормальное переваривание пищи. Это может привести к вздутию живота, несварению желудка и другим проблемам с пищеварением, которые могут способствовать набору веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Кроме того, плохая осанка может вызвать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "выброс гормонов, способствующих набору веса."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Когда тело находится в напряженном или стрессовом положении, оно может выделять гормон кортизол, который, как известно, способствует набору веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что же вы можете сделать, чтобы улучшить свою осанку и избежать набора лишнего веса?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- это обращать внимание на свою осанку в течение дня. Старайтесь сидеть прямо, не сутультесь и регулярно делайте перерывы, чтобы потянуться и подвигаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-укрепить мышцы, поддерживающие правильную осанку. Это можно сделать с помощью различных упражнений, которые мы конечно же будет проходить на моем курсе по Формированию правильной и здоровой осанке! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1823, 1823]}